Su İçmenin Faydaları

Su, insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli öğedir. Su hayattır, yaşamak için insan vücudunun ihtiyacı olduğu en önemli kaynaktır. İnsan yemek yemeden haftalarca canlılığını sürdürebilirken susuz ancak birkaç gün yaşayabilir.

İşte, Suyun Vücudumuza Sağladığı Faydalar :

* Hücrelere oksijen ve besin öğelerinin taşınmasını, ayrıca atık ürünlerin taşınarak böbreklerden atılmasını sağlar.

* Vücudun ihtiyaç duyduğu iz minerallerin pek çoğunu sağlar.

* Vücuttaki kan, gastrik sıvı, tükürük, amniyotik sıvı (gebelikte) ve idrar gibi vücut sıvılarının büyük bir kısmı sudur.

* Tükürük ve mide salgısında besinlerin sindirilmesinde görev alır.

* Cilt sağlığında, bağışıklık sisteminde, vücut ısısının denetiminde, ödemin atımında rolü vardır.

* Ağız, göz ve burun gibi vücut dokularının nemlenmesini sağlar.

* Zayıflama diyetlerinde metabolizmayı çalıştırmanın yanında, midede hacim oluşturarak tokluk hissi vermede işe yarar.

* Kilo alıp vermeden dolayı oluşan sarkmaları sporla birlikte önler.

* Soğuk algınlığı, idrar yolu enfeksiyonları, böbrek taşları ve mesane kanseri riskini düşürür.

* Dışkının yumuşamasını sağlayarak kabızlığın önlenmesine katkıda bulunur.

Hiçbir sıvı içecek suyun yerini tutmaz.  Günlük yaşamda 8-10 bardak su içmeyi alışkanlık haline getirmeliyiz.

“Su İnsan Hayatında Neden Bu Kadar Önemli” bu konumuz için tıklayınız.

“Yeterli Miktarda Su İçilmez ise Neler Olur? Vücutta Sıvı Azalınca Neler Olur?” bu konumuz için tıklayınız.

(Visited 9 times, 1 visits today)
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (Henüz oylanmamış)
Loading...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.