Sigarayı Nasıl Bırakırız? Sigarayı Bırakmak için Ne Yapmalı?

Sigarayı bırakmak için isteyenlerin ilk olarak düşünmesi gereken sigara bırakmanın imkansız olmadığıdır. Biraz sabırlı ve kararlı olunabilinirse eğer, sigara bırakmak zor olmayacaktır.

Sigarayı Bırakma Yöntemleri : Sigarayı Bırakmanın Kolay Yoları:

* Sigarayı bırakmak için sağlığınızı kaybetmeyi beklemeyin.

* Kendinize güvenin.

* Kararlı olun. Çevrenizdeki sigara tiryakilerinin sizi yanlış yönlendirmelerine izin vermeyin.

* Yakınlarınızın desteğini isteyin. Mümkünse ailenizde ya da arkadaş çevresindeki bir sigara içicisiyle beraber Sigarayı bırakın.

sigara* Sigara içenlerden ve sigara içilen ortamlardan uzak durun.

* Alkol, kahve gibi sigara içme isteğinizi arttıran uyaranları tercih etmeyin.

* Evinizde ve işyerinizdeki küllük, çakmak gibi eşyaları ortadan kaldırın.

* Sigara içme arzusu duyduğunuzda, ortam değiştirin, şekersiz çiklet çiğneyin, yavaş yavaş su için.

* Sigarasız yaşamın getirdiklerini düşünün. Artık daha sağlıklı bir insan olmanın tadını çıkarın.

SAĞLIK ile ilgili diğer konularımız için tıklayınız.

(Visited 25 times, 1 visits today)
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (Henüz oylanmamış)
Loading...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.