Sibel Can Diyeti-Sibel Can’a 3 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet

Sibel Can, doktor kontrolünde uyguladığı bu diyetle, 3 ayda 10 kilo verdiğini şöyle anlatıyor.

Sibel Can, kendisinin düşük tansiyon hastası olduğunu ve asla aç kalamadığını,

Ancak; bu diyet ile, 6 kere yemek yiyerek, hem aç kalmadığını, hem de zayıfladığını dile getirdi.

Bu diyetin, kendisini yavaş ve vücudunu bozmadan zayıflattığının da altını çiziyor.

İşte; Sibel Can’ı Zayıflatan Diyet Proğramı :

Sabah :

* 1 bardak sıcak suyun içine 1 çay kaşığı bal koyup karıştırın ve aç karnına için.

Ballı sıcak suyunuzu içtikten 10 dakika sonra,

* 1 kase müsliye,diyet süt, mevsim meyveleri, 3 ceviz, 3 fındık,10 adet kuru siyah üzüm kuyup yiyin. Yalnız meyve olarak, muz, kavun, incir ve taze üzüm yasak..

Bu yukarıdaki kahvaltıyı haftanın 4 günü yapın.

Diğer 3 günde ise; kahvaltınız şöyle olacak :

* 1dilim kepek ekmeği

* 5 zeytin

sibel-can* 1 parça dil peyniri

* 1 tatlı kaşığı diyet reçel

sınırsız domates,biber,salatalık ve şekersiz çay.

Ara :

* 2 dilim ananas

Öğlen :

* 1 kase az yağlı, (et suyu veya tavuk suyu kullanılmadan yapılmış) sebze çorbası.

* İçine, domates, biber, salatalık ve yeşillikler konmuş koca bir tabak salata. Üzerine 1 kaşık zeytinyağı koyabilirsiniz.

* 1 parça yağsız ızgara et yada evde yapılanların büyüklüğünde 3 köfte yada derisiz 1 parça tavuk yada balık.

Ara :

* 1 kaşarlı tost(yağ sürdürmeyin).

Akşam (en geç 20:30 yemiş olun) :

* 2 yemek kaşığı zeytinyağı ile pişmiş sebze çorbası. İsteğinize göre, kabak, pırasa, yer elması, şalgam, kereviz, enginar gibi. Çorbayı lezzetlendirmek için dereotu, nane gibi yeşillikler veya taze domates, biber kullanabilirsiniz. Çorbayı 1 veya 2 tabak yiyebilirsiniz.

* 1 kase diyet yoğurt.

* 1 dilim kepek ekmeği.

Ara : (Yatmadan en az 1 saat önce)

* 2 dilim ananas.

“Diyetisyen Dilara Koçak’tan 3 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet” bu konumuz için tıklayınız.

“Lahana Çorbası Diyeti ile Zayıflama” bu konumuz için tıklayınız.

(Visited 176 times, 1 visits today)
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (Henüz oylanmamış)
Loading...
Latest Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.