Ömer Osman Korkmaz’dan Çocukların Kemiklerini Geliştiren ve Güçlendiren Besinler

Kemiklerin gelişimi için en önemli mineral kalsiyumdur. Güçlü ve sağlıklı kemiklere sahip olabilmek için, büyüme süresince yeterli miktarda kalsiyum alınması gerekir. Süt ve süt ürünleri kalsiyum açısından en iyi kaynaklardır. Kemiklerin gelişiminde, güneşin de önemi büyüktür.

Ayrıca, Lokman Hekim, Ömer Osman Korkmaz, çocuklarda kemik gelişimini sağlayan besinleri ve önerilerini şöyle sıralıyor.

* Deniz ürünleri,

* Üzüm çekirdeği,

* Kabak çekirdeği, (Bal kabağı çekirdeğinin içinde bol miktarda çinko olduğundan kemik gelişimini sağlar. Büyümeye yardımcı olur.)

* Kuşburnu, (100 gram kuşburnu ile 1 kasa portakaldaki vitamini almış olur.)

* Doğal yumurta,

* Tam buğday ekmeği, (çinko, omega, gibi gelişimi sağlayan besinlerin tümü vardır.)

* Zencefil, (Taze zencefili rendeleyin. Günde, 1 tatlı kaşığı zencefil, yarım su bardağı ılık suyun içine koyup, az da bal ilave ederek çocuklara yedirebilirsiniz. Bebeklerin de, mamasına katıp yedirebilirsiniz. İştah açar, öksürüğü keser, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.)

* Her gün taze sarımsak ve közlenmiş soğan yedirin. Bağışıklığı kuvvetlenir.

“Bebeklerde Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir?” bu konumuz için tıklayınız.

“Keçi Sütünün Bebeklere Faydaları” bu konumuz için tıklayınız.

(Visited 109 times, 1 visits today)
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (Henüz oylanmamış)
Loading...
Latest Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.