Kışın Cilt Kuruluğunu Önlemek için Neler Yapılabilir?

Cilt sorunları içinde en sık karşılaşılan problemlerden biri cilt kuruluğudur. Özellikle kış aylarında cilt kuruluğu daha da artar. Çünkü soğuk hava, cildin nemini azaltan en önemli faktör. Kış aylarında cildin açık alanlarında kızarıklık ve pullanma sık görülebilirken, kuruluk kaşıntıyı da artırır.

Cildimizin doğal nemi, deri bütünlüğünü sağlayan en önemli faktördür. Cildin doğal nemlendiricileri hylüronik asid, seramidler gibi deri hücrelerinde bulunan maddelerdir.

Yaş ilerledikçe derinin su tutma kapasitesi azaldığından, kuruluk yakınması da sıklaşabilir.  Ayrıca; çevresel nem oranının azalması, aşırı güneşte kalma, sık banyo yapma, uzun süreli su teması ve soğuk hava cildimizde nem kaybına neden olarak kuruluk problemini ortaya çıkarabilir ya da şiddetini artırabilir. Kuruluk en sık kol ve bacaklarımızda görülmekle beraber gövdemizin her yerinde oluşabilir.

Kış aylarında çilt kuruluğunun artması, başka problemleri de beraberinde getirebilir. Örneğin aşırı kuruluk, balık pulu görünümü başka deri hastalıkları gibi.

Yani, soğuk havalar cildimizi her zamankinden daha fazla kurutabiliyor. Ancak,  alınacak bazı önlemlerle sorun en aza indirilebilir.

Soğuk havanın neden olduğu kuruluğu önlemek için, öncelikle, cildi nemlendirmek gerekir.

Nemlendiriciler iki farklı mekanizma ile çalışır.

Bazı nemlendiriciler, deri yüzeyinde bir katman oluşturur ve derinin doğal neminin buharlaşarak yitirilmesini engeller. Bu tür nemlendiriciler arasında vazelin, lanolin gibi yağlar bulunur. Etkili nemlendiriciler olmalarına karşın sürülmeleri zordur.

kıs-ciltDiğer grup nemlendiriciler ise havadaki nemi ya da derinin alt katmanlarındaki nemi yüzeye çekerek derinin nemlenmesini sağlarlar. Bunlara örnek gliserin ve bitkisel yağlardır.

Cilt bakımında pahalı ürünler, iyi ürün demek değildir. Cilt bakımında ürün seçerken PH’ının deri PH’ına yakın olmasına, renksiz ve kokusuz olmasına (parfümsüz), kolay sürülebilmesine, katkı maddesi (paraben, fragnencea gibi) içermemesine dikkat edilmeli. Kuru ciltlerde krem, yağlı ciltlerde su bazlı losyon formülasyonları tercih edilmeli. Alerjik cilde sahip olanlar mutlaka doktor tavsiyesi ile ürün almalı.”

Cilt kuruluğuna eşlik eden diğer sorunlar :

Kaşıntı: Kuru cildin en önemli özelliğidir.
Deri kalınlaşması: Cilt kaşındıkça kalınlaşır ve renk değişiklikleri olur.
Kızarıklıklar-sulantılar: Derinin kuruması ve kaşınması deride egzamaları da beraberinde getirir.
Mikrobik enfeksiyonlar: Derinin kuruması ve kaşınması derinin koruyuculuk görevini yapamamasına, deri bütünlüğünün bozulmasına neden olur. Bu ortamda bakteriyel ve viral etkenler kolayca hastalık yapabilir.

Cilt kuruluğunu önlemenin yolları :

Soğuk havalarda temel cilt bakımında bazı değişiklikler yapmalı ve cilt kuruluğuna karşı şunlara dikkat etmeliyiz.

* Sıcak su, cilt kuruluğunu artıran en önemli faktörlere biridir. Sıcak su ile yıkanmayın.

* Yıkanırken kurutmayan sabunlar, yağ içeren şampuanlar kullanın.

* Her banyo sonrası özellikle cildiniz çok kurumadan etkin vücut nemlendiricilerini tercih edin.

* El ve yüzünüz için günlük temizliğinizi ılık su ile yapın.

* Her el yıkamanın ardından mutlaka bariyer özelliğinde nemlendiriciler kullanın.

* Cilt temizliğinde PH’ı deri PH’ına yakın ürünler tercih edin.

kıs-cilt1* Yaşadığınız ortamlarda nem oranını artıracak önlemler alın.

* Biotin, çinko, folik asit, omega -3 yağ asitlerinden zengin beslenin.

* Güneşe çıkmadan önce güneş koruyucularını uygulayın. Aşırı güneşte kalma durumunda ise uygun nemlendiricileri kullanın.

* Soğuk havalarda dışarı çıkarken eldiven kullanın.

* Giysilerinizde yün veya sentetik ürünler yerine pamuklu olanları tercih edin.

* Bol su için.

Cilt için en önemli vitaminler en çok hangi besinlerde bulunur?

A vitamini: Ispanak, pazı, mercimek, pırasa, brokoli, havuç
C vitamini: Kivi, portakal, greyfurt, karnabahar, brokoli
E vitamini: Ispanak, fındık, badem, yeşil zeytin, kekik, kuru kayısı, brokoli

(Visited 25 times, 1 visits today)
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (Kullanıcı oyu : 5,00 - 1 oy)
Loading...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.