Evde Yapabileceğiniz En Etkili Göbek Eritme Egzersizleri

Özellikle göbek bölgesinde biriken yağlar, estetik bir sorun şeklinde değerlendirilebildiği gibi sağlık sorunlarını da beraberinde getirebilir. Bu yüzden bu bölgedeki yağlardan zor bile olsa kurtulmanız gerekir. Şimdi; uygulaması kolay ve sürekliliği sağlandığında sonuç alınması mümkün olan göbek eritme hareketleri sayesinde, karın bölgesindeki

Yazının Devamı »

Evde Bel ve Göbek Eritme Hareketleri

Bel ve göbek çevresindeki yağlar kötü  bir görünümün yanında bir çok sağlık sorununa da yol açabilir. Bu hastalıklar arasında; diyabet, karaciğer yağlanması, kalp ve damar hastalıkları, hipertansiyon, bazı kanser türleri  ilk akla gelenlerdir. Bel çevresi ve göbek bölgesinde biriken yağlar, en inatçı

Yazının Devamı »

Bel Çevresi Genişliği veya Kalınlığının Vücuda Verdiği Zararlar

Bel çevresine göre bir kişinin şişman olup olmadığını anlamak için, o kişinin ideal bel çevresi genişliğinin ölçüsünün bilinmesi gerekir. İdeal bel çevresi genişliğinin ölçüsü ise tek bir rakamla belirlenemez. İdeal bel çevresi genişliğinin ölçüsü, kişinin boyunun yarısından az olmalıdır. Yani, kişinin boyu

Yazının Devamı »

Bel ve Karın Bölgesi Neden Yağlanır? Bel ve Karın Bölgesinin Yağlanma Sebebi Nedir?

Karın ve bel bölgesindeki yağlanmadan bahsetmek için, öncelikle bel ölçüsü bilmek gerekir. Bel ölçüsü, kadınlarda 80 cm, erkeklerde ise 94 cm üzeri ise yağlanma söz konusudur. Kişinin zayıf olması, karın bölgesinde yağ birikimini engellemez. Farklı sebeplerden karın ve bel bölgesinde yağlanma artabilir. Yağlanma dediğimiz

Yazının Devamı »

Bel ve Karın Bölgesindeki Yağlar Nasıl Yok Edilir?

Bel ve karın bölgesi yağlanması, insülin direnci, kortizol fazlalığı, hipotiroidi, böbrek üstü hormonlarının fazla çalışması gibi sağlık sorunlarından kaynaklanabileceği gibi, dengesiz beslenme, hareketsizlik, menopoz, fazla alkol tüketimi ve kronik stres gibi nedenlerden de oluşabilir. Ancak; bu yağlanma, karbonhidrat oranı düşürülmüş, protein miktarı

Yazının Devamı »

Göbek Eriten Mucize Yiyecekler

Göbeklenme  veya göbek bölgesinin yağlanması , sadece, fiziksel sorun değil ,aynı zamanda, bir sağlık sorunudur. Aslında ciddiye alınması gereken önemli bir durumdur. Bel bölgesindeki bu yağlanma, iç organlarında yağlanması anlamına gelir. Altta yatan sebepler, insülin direnci, kortizol fazlalığı, hipotiroidi, böbrek üstü hormonların

Yazının Devamı »

Göbek Yağlarından Kurtulmak için Neler Yapılmalı?

Son yıllarda gençlerde ve zayıf kişilerde bile görülen göbek bölgesi yağlanması neden oluyor hiç düşündünüz mü? Uzmanlara göre, göbek bölgesinde görülen yağlanmanın asıl sebebi, hareketsizlik, şekerli yiyecek alımının fazlalığı, oturarak çalışma ve insülin dengesizliği olarak belirtiliyor.

Yazının Devamı »

Göbekteki Yağları Eritmek için Uzman Önerileri

Zayıf kişilerde bile görülen göbek bölgesi yağlanmasının asıl sebebi, yüksek şekerli yiyecek tüketimi, hareketsizlik (oturarak çalışma) ve insilün dengesizliği başta gelmektedir. Burada insülin dengesizliğinden bahsetmek isteriz. Kandaki şekeri kontrol eden insülin hormonunun kandaki seviyesi çok önemli. İnsülin metabolizması bozulduğu zaman, kan şekeri

Yazının Devamı »

Dukan Diyetinin Olumlu ve Olumsuz Yönleri Nelerdir?

Dukan Diyeti, yüksek proteinli, düşük yağ ve karbonhidratlı bir diyettir. Dukan Diyeti ile kişiler yiyerek bir yandan da fazla kilolarından kurtulmuş olacaklardır. Diyet, aslında, hızlı kilo verdiren bir program olarak değil, uzun süre korunabilecek ve akabinde de yavaş yavaş kilo verdirmeyi hedefleyerek

Yazının Devamı »

Dukan Diyetinin Yan Etkileri Nelerdir?

Dukan diyeti, protein ağırlıklı bir diyet olduğundan, özel diyet uygulamak zorunda olan şeker ve kalp hastaları ile kolesterol sorunu olan kişiler Dukan diyetini uygulayamaz. Dukan diyeti ile aç kalmadan izinli yiyecek ve içecekleri tüketerek çok kolay kilo vermeniz mümkün. Ancak her diyette

Yazının Devamı »