Karaciğer Temizliği Nasıl Yapılır?

Karaciğer, vücudun temizlikçi organı yani filtresidir. Karaciğer vücuttan içeri giren toksik maddeleri temizler ve bütün vücut sistemlerinin sorunsuz şekilde çalışmasını sağlar.

Besin olarak alınan hayvansal protein maddeler, tüketilen alkol, kola benzeri içecekler, vücuda giren ilaçların zararlı etkileri, hava solurken vücuda giren zararlı kimyasallar, cildimize sürdüğümüz kozmetikler, toksit madde içerirler. İşte, bu toksit maddeler, karaciğer tarafından fitre edilir ve karaciğer tarafından etkisiz hale getirilir.

Karaciğerde  toplanan bu toksit maddeler, karaciğerin görevini yerine getirememesine yol açar. Dolayısı ile bu durum, bütün metabolizma işleyişini etkiler ve vücudun dengesi bozulur.

Hal böyle olunca; karaciğer kirliliği, bazı problemleri de beraberinde getirir. Bunlara değinmek gerekirse; iştah kaybı, gözde görme kayıpları, kabızlık sorunu, el ve yüzde yaşlılık lekeleri, cilt problemler, siroz hastalığı oluşumu, hepatit hastalıkları, vücutta kronik iltihap oluşumları görülebilir.

Burdan anlaşıldığı üzere, karaciğer temizliği çok önemli diyebiliriz. Hatta, karaciğer temizliğine dikkat edilmediğinde ise, olumsuz neticeler kapıda diyebiliriz.

karaciğerPeki karaciğer temizliği nasıl yapılır. Bu makalemizde bu konuya değinmek istiyoruz.

Karaciğer Temizliği Nasıl Sağlanır? 

* Kişilerin alkol miktarını azaltmaları gerekmekte yada hiç kullanmamaları gerekmektedir.

* Karaciğerdeki kolesterol seviyesini düşüren meyveler tüketilmelidir.

* Yeşil yapraklı sebzeler ve soğan tüketilmelidir.

* Yağ kullanımı azaltılmalıdır.

* Sodyum yani tuz kullanımı oranı azaltılmalıdır.

* Yüksek kolesterol içeren gıdalar tüketilmemelidir.

* Kahve, çay tüketimini karaciğerin temizlenmesine olanak sağlayacaktır.

* Düzenli bir şekilde limon suyu içmek karaciğeri toksinlerden arındıracaktır.

* Sürekli olarak C vitamini ve E vitamini tüketilmelidir.

* Düzenli olarak yeşil çay tüketilmelidir.

* Günde 8 bardaktan az olmamak şartıyla bol bol su tüketilmelidir.

* Selenyum ve antioksidan bakımından zengin olan sarımsak tüketimi karaciğerin temizlenmesine olanak sağlayacaktır.

(Visited 32 times, 1 visits today)
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (Henüz oylanmamış)
Loading...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.