Gürkan Kubilay-Karın Kalça ve Basenleri Zayıflatan Diyet

Karın, Kalça ve Basenlerdeki Yağlardan Nasıl Kurtulabilirim? Karın Kalça ve Basen Bölgelerindeki Yağlar Nasıl Erir? Bölgesel Zayıflama Nasıl Olur?

Birçok kadının ortak sorunu, karın, kalça ve basen bölgelerindeki fazlalıklardır. Bu bölgeleri zayıflatmak için, Diyet Uzmanı Dr. Gürkan Kubilay 2 günlük diyet proğramı öneriyor.

Bu diyet proğramı ile bu bölgelerdeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz.

Dr. Gürkan Kubilay’dan Karın, Kalça ve Basenlerdeki Yağları Eriten Diyet Proğramı :

1.GÜN

SABAH

* Meyve suyu ve süt ile karıştırılmış mısır gevreği

* 1 dilim kepek ekmeği, örgü peyniri

* 4-5 adet zeytin

ARA ÖĞÜN

* Yeşil elma (özellikle yeşil olacak)

ÖĞLEN

* 2 dilim ıspanaklı börek, salata (turp, kırmızı soğan, marul, maydanoz ile yapılmış)

* 1 bardak domates suyu ve bir dilim buğday ekmeği

ARA ÖĞÜN

* Ananas 1 dilim

basenAKŞAM

* 2 adet kırmızıbiber dolması, dilediğince çoban salata(domates ve salatalıkla yapılmış)

* Bir dilim kepek ekmeği

GECE

* Yeşil çay

2. GÜN

SABAH

* 1 tatlı kaşığı ile bal ile karıştırılmış müsli

* Greyfurt suyu

* Örgü peyniri

ARA ÖĞÜN

* 1 avuç Fındık

ÖĞLE

* 1 orta boy ızgara olarak yapılmış lüfer, salata

ARA ÖĞÜN

* 1 avuç ceviz

AKŞAM

* 3-4 adet beyaz lahana sarması

* 1 tatlı kaşığı Kanola yağıyla yapılmış soğan ve domatesten yapılan çoban salatası

GECE

* 1 bardak muzlu süt

DİYET ile ilgili diğer konularımız için tıklayınız.

ZAYIFLAMA ile ilgili diğer konularımız için tıklayınız.

Dr. GÜRKAN KUBİLAY ile ilgili diğer konularımız için tıklayınız.

(Visited 34 times, 1 visits today)
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (Henüz oylanmamış)
Loading...
Latest Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.