Ender Saraç’tan Açlığı Bastıran veya Açlığı Gideren Tavsiyeler

Açlık nasıl giderilir? Açlığı bastırmak için ne yapılmalı? Acıktığımızda bu duygu nasıl yenilir? Acıkmamak için ne yapılmalı veya neler yenilmeli?

Kilo, artık genç yaşlı, erkek veya bayan herkes için önemli bir sorun. Tabiri caiz ise hamallık. Sağlığı kötü yönde etkileyen bir durum.

Kilo problemi olup, kilo vermek isteyenler için  açlığı bastırmak da bir o kadar zor. Gerçekten,  zayıflamak isteyen kişi, açlık ve tatlı krizi ile karşılaştığı zaman ne yapacağını şaşırır.

Diyet uygulayan ve bu esnada açlığını bastırma yöntemleri bulmaya çalışan kişilere, Beslenme Uzmanı Ender Saraç’ın açlığı bastırma tavsiyeleri veriyor.

Ender Saraç’ın Açlık Hissini Bastıran Önerileri :

* Zerdeçal, nane ve yeşil elma kokusu tavsiyesinde bulunuyor.

nane3Acıktığınızda bunları koklamak, hem iştahınızı azaltacak, hem de zayıflamanıza yardımcı olacaktır.

Zerdeçal, nane ve yeşil elma kokularını günde 25-30 kere derin derin içinize çekerek, iştah merkezini rahatlatabilirsiniz.

Bu karışım, İştah merkezini sakinleştiriyor. Almanya’da yapılan bir araştırmada yeşil elma ve nane koklayan kişilerin, (bunların aromatik yağları da olabilir) daha hızlı kilo verdiği saptanmış.

* Salatalık, elma, şeftali, havuç açlığı bastırmaya yardımcı olur.

* Acıktığınızda, bir bardak su içebilirsiniz.

* Bir parça limon suyu da açlığınızı bastırmada yardımcı olabilir.

“Acıktırmayan Besinler” bu konumuz için tıklayabilirsiniz.

Dr. ENDER SARAÇ’ın diğer tavsiyeleri için tıklayabilirsiniz.

(Visited 159 times, 1 visits today)
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (Kullanıcı oyu : 5,00 - 1 oy)
Loading...
Latest Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.