Ender Saraç’tan Cildi Yaşlandıran Yiyecek ve İçecekler

Yediğimiz ve içtiğimiz gıdaların, cilt üzerinde olumlu ve olumsuz etkileri mevcuttur.

Eğer ki, kendimizi seviyor ve önemsiyor isek, sağlığımızı ve güzelliğimizi düşünerek,  yediklerimize ve içtiklerimize dikkat ederek, beslenmeliyiz.

Cildinizin vaktinten önce yaşlanmasını, yıpranmasını ve yaşlı görünmeyi elbette ki istemezsiniz. Cildinizin yaşlanmasını ve yaşınızın olduğundan fazla göstermesini istemiyor iseniz, Dr. Ender Saraç’ın önerilerine kulak verin.

Dr. Ender Saraç’a göre cilt üzerinde olumsuz etki yapan ve uzak durulması gereken yiyecek ve içecekler şöyle :

Cilt Düşmanı Yiyecek ve İçecekler:

* Kırmızı ev ve şarküteri türü gıdaların da aşırı tüketilmesinden kaçınmalısınız.

* İşlenmiş kırmızı et, fazla kırmızı et, fazla miktarda yağlı ve işlenmiş et pastırma, sucuk, sosis cildiniz için sakıncalıdır.

* Aşırı tuzlu şarküteri ürünlerinden kaçınmalısınız.

* Şekerli besinler, kana hızla karışır ve sizi çabuk yaşlandırır.

pizza* Hamur işleri, yağlı salata sosları, cips türü besinler, patates kızartması, eski peynirler, aşırı yağlı süt ürünleri, krem peynirle, fazla miktarda hayvansal doymuş yağ, fast-food tarzı yiyecekler, cildi yaşandırır.

* Aşırı miktarda kahve, asitli içecekler ve koruyucu madde katkılı gıdaların tüketilmesi cildiniz açısından sakıncalı olabilir. Kahvenin günde 1 bardak içilmesinde sakınca yoktur. Fazlası ensülin oranını artırdığı için cilde zarar veriyor. Ayrıca stres hormonu kortizolü harekete geçiriyor.

* Alkol de cildin düşmanıdır. Az bile olsa her çeşit alkolün tüketilmesi cildinizin düşmanıdır.

* Sigara ve dumanı cildin düşmanıdır.

* Gereksiz ve fazla tüketilen kimyasal ilaçları bunların başında sayabiliriz. Örneğin antibiyotikler, hormon ilaçları veya bazı psikiyatri ilaçları gibi ilaçlar cildinizin düşmanı olabilirler.

CİLT BAKIMI ile ilgili diğer konularımız için tıklayınız.

BESLENME ile ilgili diğer konularımız için tıklayınız.

Dr. ENDER SARAÇ’ın diğer konuları için tıklayınız.

(Visited 17 times, 1 visits today)
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (Henüz oylanmamış)
Loading...
Latest Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.