D Vitamini Eksikliği En Çok Kimlerde Görülür?

Vücut için çok önemli D vitamininin asıl kaynağı güneş ışınları. Mümkün olduğunca her gün 20 dakika güneşten yararlanmamız gerekir. Güneşten yararlanamadığımız dönemlerde de soframızdan yumurta sarısı, karaciğer, yağlı balıklar, tereyağı ve D vitamini destekli sütleri eksik etmemek gerekir.

D vitamini eksikliğinde, vücut kalsiyum dengesi bozulacağından kemiklerdeki kalsiyum kana geçer ve kemikler zayıflar. Kırık oluşma riski artar. Kas gücü azalır. Yürüme, merdiven inip-çıkma zorlaşır. Dengede bozulma olup, düşme riski artar. Yorgunluk olur. Yaygın vücut ağrıları oluşur. Depresyona eğilim artar. Unutkanlık olabilir. Kemik erimesi ve kemiklerde kırılmaya yol açarak sakatlığa neden olabilir.

D vitamini eksikliği fazla olduğunda ise, 2 önemli tablo karşımıza çıkıyor.

Raşitizm; çocuklarda D vitamini eksikliği ile oluşan hastalık. Çarpık bacaklar, kemik veya eklem yerlerinde deformasyonlar, diş gelişiminde gerilik, kaslarda zayıflık, yorgunluk, bitkinlik görülür.

yaslilikOsteomalazi; yetişkinlerde D vitamini eksikliği ile oluşan hastalık. Kaburga kemiklerinde, omurganın alt kısmında, leğen kemiğinde, bacaklarda ağrı, kas zayıflığı ve spazmları, çabuk kırılan kemikler şeklinde klinik belirti veriyor.

Peki bu rahatsızlıklar daha çok kimlerde görülür? Kimler de D vitamini eksikliği daha çok olur? D vitamini eksikliği kimlerde görülür?

D vitamini eksikliği, şimdi, sıralayacağımız kişilerde daha çok görülür. Bu kişiler daha çok risk altındadırlar. 

* Yaşlılar, (70 yaşından sonra)
* Deride renk değişikliği artmış olanlar,
* Şişmanlar-obezler,
* Güneşlenirken devamlı cilt koruyucu krem kullananlar,
* Kapalı giyim ile dolaşanlar, (el ve yüzü kapalı olanlar daha çok risk altına),
* Devamlı kapalı ortamlarda çalışanlar/bulunanlar,
* Beslenme bozukluğu olanlar,
* Bağırsakta emilim bozukluğu olanlar,
* Böbrek ve karaciğer yetersizliği olanlar,
* Antikonvülsan (sara ilacı kullananlar)
* Kortizon kullananlar,
* AIDS hastalarında görülür.

Ayrıca, hamilelik ve emzirme döneminde de beslenme bozuksa, güneşlenme yapılmamışsa dikkatli olmak gerekir.

(Visited 11 times, 1 visits today)
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (Henüz oylanmamış)
Loading...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.