Cildinizin Genç ve Güzel Kalmasını Sağlayan Yiyecekler

Cildi yaşlandıran sebeplere şöyle bir göz atmak gerekirse,

Güneş ışınları, sigara tüketimi, mimik kullanımı, yanlış uyku pozisyonu, beslenme bozukluğu ve yer çekimi gibi sebepler cildin yaşlanmasına neden olan etkenlerdir.

Cildinizin uzun yıllar genç ve güzel kalmasını sağlamak için, cilde  zarar veren bu etkenlerden uzak durulması gerekir.

İlk olarak alınması gereken önlem, güneş ışınlarından kaçınmak ve günde en az iki litre su tüketilmesi gerekir.

Cildinizin yaşlanmaması için aldığınız besinler çok önemlidir.

Karbonhidrat, protein ve vitamin açısından belli oranlarda dengeli olarak beslenin. Özellikle domates, tatlı kırmızıbiber, ahududu, nar, kiraz gibi kırmızı renkli sebze ve meyveleri tüketmek cildi yaşlanmaya karşı korur.

gencCildinizi yeniden canlandırmak için, bol taze sebze ve meyve tüketmeniz gerekir. Meyve sebze tüketimi ciltteki atık maddelerin arıtımını sağlarken yenileyici bir işleve de sahiptir.

A vitamini bakımından zengin olan, havuç, kavun, kayısı hücresel yenilenme ve cildi toksinlerden temizlemeye yardımcı olur.

C vitamini içeren, turunçgiller cildin yaşlanmasını geciktirir.

Koyu yeşil yapraklı sebzeler, E vitamini içerir, antioksidan özelliği taşırlar.

Fındık yağı ve balık cildi beslerken şişkinliğini de alıyor.

“Cilde Zarar Veren Alışkanlıklar” bu konumuz için tıklayınız.

“Ebru Şallı’dan Cildi Besleyen ve Gençleştiren Maske” bu konumuz için tıklayınız.

(Visited 12 times, 1 visits today)
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (Henüz oylanmamış)
Loading...
Latest Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.