Cildimizi Gençleştiren Besinler

Cilt, güneş, kirli hava, kullandığınız pek çok ilacın toksik etkileri, sigara, stres, fazlaca kafein ve şeker tüketimi ile yetersiz beslenmeden dolayı yaşlanır.

Cilt üzerinde kendini gösteren, çizgi, kırışıklık, leke, solgunluk ve kuruluk birer yaşlanma belirtisi olup, krem, losyon, tonik gibi kozmetik ürünlerle dışardan, ancak, geçici bir süre çözüm bulabilirsiniz.

Cildi önce içerden doğru besinlerle besleyerek gençleştirebiliriz. Daha sonra da dışardan desteklenebilir.

Cildimiz beslenmemizin aynası gibidir. İşte;

Cildimizi Gençleştiren Besinler :

Su : Hücrelerin ve bağ dokularının dolgu ve destek gereksinimini karşılıyor. Besinlerin hücrelere taşınmasını, atıkların da hücrelerden çıkışını sağlıyor.

Soya filizi : Vücudun kendi hormonları kadar etkili. Cildi dolduruyor ve gerginliğini sağlıyor.

Ispanak, lahana : B vitamini bağ dokusunun sıkılığını destekliyor, selüliti önlüyor.

Yeşil çay : Serbest radikallere karşı önemli hücre koruyucu maddeler içeriyor ve böylelikle yaşlılığın doğrudan hücrelerde durdurulmasını sağlıyor.

Somon ve ringa balığı : Vücudun acil ihtiyaç duyduğu ama kendi başına üretemediği doymamış yağ asitleri içeren bu balıklar, hücrelerdeki yaşlılık sürecini yavaşlatarak anti-agingíde anahtar görevi görüyor.

Sarımsak : Bileşimindeki allizin maddesi kan dolaşımını harekete geçirerek cildi arındırıyor. Böylelikle cilt sağlıklı bir renge kavuşuyor.

Tavuk : Vücudun güzellik hormonları üretmek için ihtiyaç duyduğu yüksek değerde protein içeriyor. Ayrıca kolajen üretimini ve bağ dokusundaki liflerin yenilenmesini destekliyor.

Zeytinyağı : Soğuk preslenmiş hali sağlıklı yaşam için bire bir olan bu yağ, erken yaşlanma ve kırışıklıklar için mükemmel bir silah. Doymamış yağ asitleri hücreleri tehlikelerden koruyor.

Yumurta, süt : Dikkat çekici şekilde “niacin” maddesi içeriyorlar. Bu B vitamini depoları hücre yenilenmesi için vazgeçilmez olarak tanımlanıyor.

Rezene : Kalsiyum zengini bu ot, ciltte su depolanmasını sağlıyor ve hücre yenilenmesinde görev alıyor. Haftada birkaç kez sofrada olmalı. Demlenip çay gibi içilebilir.

Avokado : E vitamini açısından zengin. Böylece serbest radikallere karşı içeriden de etki ediyor.

Elma : Şeker ve ensülin cildi yaşlandırıyor. Buna karşın elma kan şekerini sabitliyor ve ensülin iniş çıkışını engelliyor.

“Cildinizin Genç ve Güzel Kalmasını Sağlayan Yöntemler” bu konumuzu okumak isterseniz tıklayınız.

“Cildinizin Genç ve Güzel Kalmasını Sağlayan Yiyecekler” bu konumuzu okumak isterseniz tıklayınız.

(Visited 60 times, 1 visits today)
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (Kullanıcı oyu : 5,00 - 2 oy)
Loading...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.