Kategoriler

Posted by on Mar 5, 2010 in Beslenme, Kilo Verme, Zayıflama | 0 comments

Yağ Yakan ve Zayıflamaya Yardımcı Olan Besinler Nelerdir?

Kişiye kilo aldıran pek çok sebep vardır. Bunlar kısaca, yaş, cinsiyet, yanlış beslenme, hareketsizlik, bazı hastalıklar veya bazı ilaçlar, stres gibi v.s nedenlerdir.

Kilo almamak ve zayıflamak için, bilinçli beslenme ve bilinçli tedavi ve egsersizin önemi büyüktür.Yağ Metabolizmasını Çalıştırıp, Zayıflamaya Yardımcı Olan, Yiyecekler:

Yulaf ve Kuru Üzüm Karışımı: Enerji sağlar, tok tutan yulafın içeriğindeki maddeler yağ yakımında etkilidir.

Elma: Kolestrolü düşürür, sindirimi güçlendirir, cilde güzellik ve pürüzsüzlük verir. Uzun süreli yenirse zayıflama rejimlerinde etkilidir.

Acı Marul : Yağ metabolizmasını dengeye sokar. Fazla yağın vücuttan atılmasına yardımcıdır. Acı marul nasıl oluyor bilmiyorum ama ben hem öğlen hem akşam salata yedim içine marul da ekledim.

Çilek : Bağışıklık sistemini güçlendirir.Sindirime yardımcıdır. Valla bunun yağ yakmaya faydası var mı yok mu bilmiyorum ben seviyorum hergün yedim bütün yaz.

Yoğurt : Bağırsak kanserine iyi gelir. İçindeki bakteriler kadınlar için çok faydalıdır. İltihabı olan kadınlar günde 3 öğün tüketmelidir.

Kuru Fasulye : Protein açısından oldukça zengin olan kuru fasulyenin tek kötü yanı gaz yapması.

Papaya : Sindirim sistemini aktive ediyor.

Ananas : Sindirim sistemini güçlendiriyor.

Karpuz : Kalori açısından oldukça fakir bir meyve. Vücuttaki fazla suyun dışarıya atılmasını sağlıyor.

Kuşkonmaz : Vücuttaki fazla suyu dışarıya atan en etkili sebze.Patates: Bağ dokusunda birikmiş olan fazla suyu içeriyor.

Enginar : Vücuttaki fazla suyu dışarıya atıyor ve tuzun olumsuz etkilerini en aza indiriyor.

Domates : İçeriğindeki C vitamini cildi sıkıştırıcı etki gösteriyor.

Kereviz : Böbreklerin işlevini güçlendiriyor ve toksik maddelerin dışarıya atılmasını sağlıyor.

ZAYIFLAMA ile ilgili diğer konularımaz için tıklayınız.

BESLENME ile ilgili diğer konularımız için tıklayınız.


YORUMLAR

Daha Yorum Yapılmamış

Trackbacks/Pingbacks

  1. » Gürkan Kubilay’dan Zayıflama ve Diyet Tavsiyeleri » Evdeki Eczane - [...] Dr. Gürkan Kubilay, zayıflamak için hangi besinleri öneriyor? Diyetlerde nelere dikkat edilmeli? Zayıflamanın püf noktaları? Zayıflamaya yardımcı besinler ve …
  2. » Zayıflamaya Katkısı Olan Sebzeler-Zayıflatan Sebzeler » Evdeki Eczane - [...] “Yağ Yakan Zayıflamaya Yardımcı Besinler” bu konumuz için tıklayınız. [...]