Kategoriler

Trigliserid Nedir? Trigliserid Neden Yükselir?

Trigliserid, kanda dolaşan bir yağdır ve trigliseridler vücudun primer enerji kaynağıdır.

Dolayısı ile vücudun belirli bir miktar trigliseride ihtiyacı vardır. Sağlıklı bir insanda bu miktar, 150 mg/dl.civarındadır. Normal trigliserid miktarı 150 mg/dl olup, kandaki trigliserid miktarı 200 mg/dl yi geçmeye başladığında kandaki trigliserid, vücuda zarar vermeye başlar.

Detaylıca anlatmak gerekirse; yediğimiz besinlerden aldığımız yağlar, karaciğere taşınır. Karaciğerin görevlerinden biri de, şeker, et ve alkolden aldığımız fazla enerjiyi trigliserid’e, yani, yağa çevirmektir. Karaciğer, trigliseridi, gerektiğinde kullanılmak üzere kendisinde depolar. Bu, karaciğerin kendisinde toplanan yağdır. Bu durum, yani; yüksek trigliserid oranı, karaciğer yağlanmasına işaret eder.

Trigliserid aynı zamanda vücut tarafından ihtiyaç halinde kullanılmak üzere karaciğerin dışında hücrelerde de depolanır.

Karaciğer gereğinden fazla trigliseridi depoladığı zaman trigliserid düzeyi yükselmeye başlar. Yüksek trigliseridler ise; damarlarda plak oluşumu ve tıkanmayı kolaylaştırır. Bu da kalp krizi ve felç geçirme riskimizi önemli ölçüde arttırabilir.

Peki;

cipsTrigliserid Neden Yükselir? Neler Trigliserid Seviyesini Yükseltir? 

İşte;

Trigliserid Seviyesini Yükselten Etkenler :

* Sağlıksız beslenme alışkanlıkları. Cips ve çikolata gibi abur cupur yiyecekleri fazla tüketmek gibi.

* Alkol tüketmek.

* Margarin, hamur işi, ekmek ve tatlıyı fazlaca tüketmek.

* Spor yapmamak.

* Karbonhidratlı besinleri fazlaca tüketmek.

* Şekerli besinleri fazlaca tüketmek.

* Sebze ve meyveleri az tüketmek.

* Kilolu olmak, bazı nedenlerle kilo alan, göbeği büyük, bel çevresi geniş, şişman kişilerde de trigliserid yüksekliği görülür.

* Bel ve göbek çevresinde yağlanma olmasının sonucunda trigliserid yükselir

* Genetik yatkınlık.

* Metabolik sendromlu veya diyabetli kişilerde trigliserid yükseliği olabilmektedir.

Tiroid bezi tembelliği ve bazı böbrek hastalıklarının da trigliserid yükseliği olabilmektedir.

(Visited 18 times, 1 visits today)

  • trigliserid3

    Trigliserid Seviyesini Düşürmek İçin Ne Yapmalıyız?

    Vücudumuz için besin ve enerji deposu olarak bilinen trigliseridler, aldığımız gıdalardan arta kalan
    paketli

    Trigliseridi Yükselten Yiyecekler

    Trigliserid, kanda bulunan ve belirli bir değerin üzerine çıktığında zararlı olabilecek bir yağ türü
  • YORUMLAR