Kategoriler

Sigarayı Nasıl Bırakırız? Sigarayı Bırakmak için Ne Yapmalı?

Sigarayı bırakmak için isteyenlerin ilk olarak düşünmesi gereken sigara bırakmanın imkansız olmadığıdır. Biraz sabırlı ve kararlı olunabilinirse eğer, sigara bırakmak zor olmayacaktır.

Sigarayı Bırakma Yöntemleri : Sigarayı Bırakmanın Kolay Yoları:

* Sigarayı bırakmak için sağlığınızı kaybetmeyi beklemeyin.

* Kendinize güvenin.

* Kararlı olun. Çevrenizdeki sigara tiryakilerinin sizi yanlış yönlendirmelerine izin vermeyin.

* Yakınlarınızın desteğini isteyin. Mümkünse ailenizde ya da arkadaş çevresindeki bir sigara içicisiyle beraber Sigarayı bırakın.

sigara* Sigara içenlerden ve sigara içilen ortamlardan uzak durun.

* Alkol, kahve gibi sigara içme isteğinizi arttıran uyaranları tercih etmeyin.

* Evinizde ve işyerinizdeki küllük, çakmak gibi eşyaları ortadan kaldırın.

* Sigara içme arzusu duyduğunuzda, ortam değiştirin, şekersiz çiklet çiğneyin, yavaş yavaş su için.

* Sigarasız yaşamın getirdiklerini düşünün. Artık daha sağlıklı bir insan olmanın tadını çıkarın.

SAĞLIK ile ilgili diğer konularımız için tıklayınız.

(Visited 1 times, 1 visits today)

  • kekik

    Ömer Osman Korkmaz’dan Sigarayı Bırakmak için Karakekik Kürü

    Sigarayı Nasıl Bırakırım? Sigarayı Bırakmak için Ne Yapmak Gerekir? Sigaranın,  sağlığa zararlı oldu
    sismanlik

    Neden Şişmanlarız? Fazla Kilo Almanın Nedenleri Nelerdir?

    Kilo almanın ve şişmanlamanın aslında çok basit nedenleri vardır. Neden kilo alındığı bilinirse zayı
  • YORUMLAR