Kategoriler

Mide Ağrısını Geçirmek veya En Aza İndirmek için Ne Yapmalı?

Mide ağrısı çekmek istemiyor iseniz, mide ağrısı oluşmadan önce, bazı tedbirler almanız mümkün.

Bu nasıl olacak? diyenler için,

Mide ağrısı çekmemek için, yapmanız gereken bazı uygulamaları sizlerle paylaşmak istedik.

Bu yöntemleri uygulayarak, yemek yemeye bağlı, mide ağrılarını en aza indirebilirsiniz.

Mide Ağrılarını Azaltan Yöntemler :

* Öğünlerinizi az ve sık yemeye çalışın.

* Kafein içeren içeceklerden ve işlenmiş gıdalardan uzak durun.

* Masaya oturur oturmaz motor gibi tüketmeye başlamadan kendinize yemek için en az yarım saat tanıyın.

* Yemeklerden hemen sonra tatlı ya da meyve yemeyin. En az 2-3 saat geçmesini bekleyin.

* Yemekten hemen sonra uzanmayın. Hatta mümkünse dışarı çıkın yavaş adımlarla 30-40 dakika yürüyün. Eğer çıkamıyorsanız uzanmadan 45 dakika oturur pozisyonda durun.

* Yemeklerde bol bol sebze tüketin ve gün içinde su için.

Eğer mide ağrınız 3 gün aralıklarla da olsa devam ederse mutlaka bir doktora görünmelisiniz.

Mide ağrısı sadece sindirim sorunlarıyla ilgili bir durum olmayabilir. Mide ağrısının diğer nedenleri arasında gıda zehirlenmesi, ülser, idrar yolu enfeksiyonu, apandisit, iltihap ya da böbrek taşı sayılabilir.

“Mide Ağrısını Geçiren Bitkisel Karışımlar” bu konumuzu okumak isterseniz tıklayınız.

“Mide Şişkinliği ve Mide Gazı için Bitkisel Çözümler” bu konumuzu okumak isterseniz tıklayınız.



  • Mide Ağrısına İyi Gelen Bitki Karışımları

    Mide ağrısının nedeni, çoğunlukla, yediğimiz yemeklerdir. Mide ağrısı, genellikle, göğüs ve karın bö

    Reflü Neden ve Nasıl Olur? Reflü Belirtileri veya Reflü Şikayetleri Nasıl Olur?

    Mide içeriğinin yemek borusuna kaçmasına reflü denir. Normalde sindirim sistemimizdeki içeriğin hare
  • YORUMLAR