Kategoriler

Depresyonda Olan Kişinin Yakınları Ne Yapmalı?

Depresyon, sadece, hastanın kendisini değil, yakınlarını da olumsuz derecede etkileyen bir rahatsızlıktır. Hastanın yaşadığı, isteksizlik, neşesizlik, zevk alamama durumu sosyal ilişkilerini de bozar. Hastalık, uzun sürerse, bu bozulma, daha da ağır hale gelir. Ortada belirli bir neden yokken kişinin...

Devamını Oku

Depresyona Giren Kişi Neler Yapmalı?

Depresyon tedavisinde, bir uzman ile yüz yüze görüşmek tedavinin başlangıcıdır. Uzman, bilimsel ve ölçülebilir yöntemlerle sizi değerlendir ve en uygun tedaviyi size önerir. Antidepresan ilaçlar veya psikoterapi ile hastalığınıza çare aranır. Depresyon tedavisi hemen sonuç vermez. Zorlu bir mücadeleyi...

Devamını Oku

Depresyonu Yenmenin Yolları

Depresyonun temelinde daha önceden isteyerek ve severek yaptığı günlük aktivitelere karşı isteksizlik ve hayattan zevk alamama durumu vardır. İlave olarak, kederli ve üzgün bir duygu durum ile birlikte görülen bazı davranış değişiklikleri de görülebilir. Bu durumda kişi, her şeyi...

Devamını Oku

Depresyona Karşı Ne Yapmalı?

Depresyon, isteksizlik, hayattan zevk alamamak, içinden hiçbir şey gelmemek, gibi belirtileri olan hastalık halidir. Hastalığın üzerine basarak söylemek gerekirse, bir beyin bozukluğudur. Bir hastalık olan depresyonda, hasta, devamlı olarak üzüntülü kötümser endişeli ve ümitsizdir. Depresyon, kişiyi, fiziksel olarak etkilediği...

Devamını Oku

Depresyondan Çıkmayı Kolaylaştıran Yiyecekler

Depresyon, çağımızın en büyük sıkıntısı olup, yaşanan üzücü olaylar ve duygusal çalkantılar, depresyonu tetikleyen çok önemli etkenlerdir. Bu durumların, beynin kimyasını olumsuz yönde, etkilediğini unutmamak gerekir. Burada önemli olan, beynin doğru kimyasalları salgılamasını sağlamaktır. Yalnız, çoğu insan depresyonda olduğunu...

Devamını Oku

Stresten Kurtulmak için Neler Yapılmalı?

Stressiz bir hayat mümkün değil. Gerçi insanda bir miktar stres olması faydalı. Çünkü, az miktarda stres, insanı harekete geçirir, zihnini açar ve daha canlı tutar. Fakat stresin fazlası ise, insanı olumsuz etkileyen bir durumdur. Dolayısı ile mücadele edilmesi gerekir....

Devamını Oku

Stresli Zamanlarda Ne Yapmalı?

Hayatımızın her alanında bizi strese sokacak unsurlar vardır. Ama burada önemli olan, stresin, bize zarar vermesini engellemek ve en kısa zamanda stresten kurtulmanın yolunu aramaktır. Böyle bir durum karşısında ne yapabiliriz, ne yapmalıyız, bu konuda sizlere yardımcı olmak için; İşte,...

Devamını Oku

Stres Azaltan ve Stres Artıran Yiyecekler Nelerdir?

Stres olmayan bir hayat, şu anki koşullarda pek mümkün değil. Stres yaratan faktörü uzaklaştırabiliyorsak ne mutlu bize. Stresle başa çıkmak için doğru seçimler yapmak gerek. Seçimlerimizi, hem yiyecekler konusunda, hem de hayata bakış açısında değerlendirmek en güzeli. Stresten çoğu...

Devamını Oku

Beyni Besleyen veya Beyni Çalıştıran Besinler

Yediğimiz besinlerin insanın hafıza, zeka ve konsantrasyon gücü üzerinde çok önemli bir etkisi vardır. Vücudun küçük bir bölümünü oluşturan beyin, yiyeceklerle alınan enerjinin yüzde 20’sini harcar. Beyin, kanın taşıdığı oksijen ve glikozla beslenir. Bazı yiyecekleri daha fazla yiyerek, hafızanızı,...

Devamını Oku