Obezite; vücutta aşırı yağ birikimi ile  (kilo alımı) ortaya çıkan, çevresel faktörlerle tetiklenen genetik ve kronik bir hastalıktır.
Obezitenin, kişi sağlığında negatif etkileri vardır. Özellikle kalp, sindirim, solunum ve bağışıklık sistemlerini etkilemektedir.
Obezite, insan yaşamını kısaltan ve yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen bir hastalık olarak tanımlanabilir.

Obezite ya da halk arasında bilinen adıyla şişmanlık, vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan ve mutlaka tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır.
Obezite, besinlerle alınan enerji miktarının, metabolizma ve fizik aktivite ile tüketilen enerji miktarını aştığı durumda ortaya çıkar.

Formda Kalmak için Ne Yapmalı? Formda Nasıl Kalınır?
Genelde, kilo almamıza neden olan bazı alışkanlıkların farkında olmayız.
Farkında olmadan veya bilmeden yaptığımız hatalar kilo almamıza veya kilo verme çabamızın boşa gitmesine neden olur.
Acaba, bilinmeden yapılan hatalar, yanlışlar nelerdir? Kilo vermek veya Formda kalmak için nelere dikkat ememiz gerekir? Beslenme Alışkanlıklarımız Nasıl Olmalı?

Neler kilo aldırır? Kilo almamak için Nasıl Beslenmeliyiz? Kilo Almamanın Yolları Nelerdir?  Kilo Almamanın Sırları Nelerdir?
Kilo Almamak için Yapılması Gerekenler:
* Sabahları kalkar kalkmaz bir bardak su içmeye alışın, iştahınızı bastırır. Kana çabuk karışabilen, kolalı ve sodalı içicekler, kremalı pastalardan, tatlılardan, fast food türü doymuş yağ ihtiva eden yiyeceklerden kaçının.

Şişmanlık, alınan kalori miktarının yakılan kaloriden daha fazla olması sonucu ortaya çıkan bir metabolizma bozukluğudur. Tıp dilinde bu duruma, obezite denilmektedir.
Kilonun, ideal ki­loyu % 10 geçmesi halinde şişmanlık sınırına gelinmiş demektir.