Kategoriler

Göbeği Eritmek için Ne Yapmalı?

Kış ayları kilo almaya müsait bir mevsim.Kilo almak istemiyorsanız, dikkatli olmanız gereken bir dönem. Çünkü, gerek günlerin kısalığı, gerekse soğuklar sosyal aktiviteyi azaltıyor. Evde geçirilen hareketsiz yaşam, daha çok yemek içmek ve alınan enerjinin harcanamaması, kilo yapıyor, göbek yapıyor....

Devamını Oku

Dr. Ender Saraç’tan Metabolizmayı Hızlandıran Yöntemler

Dr.Ender Saraç, hormonal bir bozukluk veya hipotiroid sorununun metabolizma hızını düşürdüğünü ve metabolizmanın yavaşlaması ile de kilo vermenin zorlaştığını, kilo alımının ise kolaylaştığını dile getiriyor. Dr.Ender Saraç, hormonal bir bozukluk ve hipotiroid sorunu olmayalar için metabolizmayı hızlandıracak doğal yöntemleri...

Devamını Oku

Metabolizma Nasıl Hızlandırılır? Metabolizma Hızı Nasıl Artırılır?

Metabolizma hızı, vücudumuzun çalışma sisteminin sağlanması ve iç organların çalışması ile harcanan enerji miktarıdır. Metabolizmanızın yavaşlaması, yaş, cinsiyet, menopoz-andropoz dönemlerinde oluşan hormonal dengesizlikler, hipotiroit gibi rahatsızlıklardan, yani, elinizde olmayan sebeplerden kaynaklanabilir. Ancak, metabolizmanızı hızlandırmak elinizde olabilir. Şimdi size, Diyetisyen...

Devamını Oku

Metabolizma Neden Yavaşlar? Metabolizma Hızı Neden Düşer?

Metabolizma hızı; hareket halinde olmadığımız durumlarda, organlarımızın çalışması ve yaşamsal faaliyetlerini sürdürülmesi için harcadığı zorunlu enerji miktarıdır. Eğer, metabolizmanız yeterli hızda çalışıyorsa, aldığınız besinleri enerjiye dönüştürecek ve bu enerjiyi de eksiksiz bir biçimde harcayacaktır. Eğer, metabolizmanız herhangi bir sebepten...

Devamını Oku

Metabolizma Hızı Ne Demektir? Metabolizma Hızı Neden Önemlidir?

Tam bir dinlenme durumunda, organların çalışması, vücut ısısının korunması gibi yaşamsal faaliyetlerin sürdürülmesi için gerekli olan zorunlu enerji harcamasına metabolizma hızı denir. Gün içerisinde yapılan hareketler, her türlü fiziksel aktivite, yemek yeme gibi faaliyetler metabolizmanın sürekli enerji harcamasını sağlar....

Devamını Oku

Neden Kilo Alırız? Hangi Durumlar Kilo Almamıza Neden Olur?

Normal kiloda kalabilmek için, yakabildiğimiz kadar gıda almamız gerekir. Eğer yakabileceğimizden daha fazla gıda alırsak, fazla kaloriler vücudumuzda yağ olarak birikir ve kilo problemi ortaya çıkar. Kilo probleminin altında, kolay yaşam biçimi nedeniyle hareket azalması, fazla kalori alımı ve...

Devamını Oku

Neden Kilo Veremiyoruz? Kilo Verememenin Nedenleri

Diyet yapan bir kişinin 6 ay-1 yıl içerisinde ağırlığının %10’unu kaybetmesi yada ayda 2-4 kilo kaybı ideal olanıdır. Kilo verilemiyor ise mutlaka bir sebebi vardır. Neden Kilo Verilemez: * Kilo almaya neden olan bir hastalık olabilir: Bir doktora danışmadan,...

Devamını Oku

Neden Şişmanlarız? Fazla Kilo Almanın Nedenleri Nelerdir?

Kilo almanın ve şişmanlamanın aslında çok basit nedenleri vardır. Neden kilo alındığı bilinirse zayıflamak da o derece kolay olur. Kilo almanın nedenleri hakkında sizlere bilgi vermeye çalışacağız. Fazla Kilo Almanın Nedenleri Nelerdir? * İlk olarak kişi beslenmesine dikkat etmelidir....

Devamını Oku