Şişkinlik ve gaz problemi, çoğunlukla çabuk yemek yiyenlerde, sinir veya sindirim sistemi bozuk olanlarda görülen bir durumdur. Kişi sık sık geğirir.
Sebebi midedeki salgı bezlerinin yeteri kadar çalışmaması, gaz yapıcı yiyecekler, yemeklerin iyi çiğnenmeden yenmesi, hava yutma, sinirsel gerginlik gibi nedenler sıralanabilir.

Mide ağrısı genellikle yediğimiz besinlerle alakalıdır.
Kendimize sağlıklı bir beslenme listesi hazırlayarak, hazır gıdalardan uzak durarak ve doğal tedaviler uygulayarak mide ağrılarından kurtulabilirsiniz.

Eklemlerin normal yapısını zorlayan ve çalışma şartlarını ağırlaştıran durumlarda kireçlenme belirtileri ortaya çıkmaya başlar. Eklemi oluşturan kemiklerin yakın temas ve sürtünmesi ile ağrılar oluşur.

Diz ağrısı, yaşa bakmaksızın herkesin sorunu olabilir.
Diz ağrısı, bazen dayanılmaz ve hayatı zindan eden cinsten bile olabilir.
Diz ağrısı, bir çok sebepten dolayı meydana gelebilir, ama, en çok menisküs ve romatizmal sebeplerden dolayı ortaya çıkar.

Kemiklerimizin sağlığı ve uzun süre güçlü kalmasını sağlamak için, doğru beslenmemiz gerekir.
Vücut 30 yaşına kadar alınan kalsiyumu kemiklerde depolar. 30 yaşında kemik yoğunluğu en zirve noktaya ulaşır. Daha sonra vücut kalsiyumu  depolamayı bırakır.

Kemik kütlesinde azalma ve kemik kalitesinin bozulması sonucu kırık riskinin artmasıyla ortaya çıkan kemik erimesi, tedavi edilmediğinde ağrı, kemiklerde şekil bozukluğu, boyda kısalmaya yol açar. Oluşan kırıklar nedeniyle de yaşam kalitesini bozar.

Kemikler, vücutta yapıyı sağlıyor, organları koruyor, kaslarınızı bağlıyor ve kalsiyum depoluyor.
Çocukluk ve ergenlik döneminde, güçlü ve sağlıklı kemik oluşumu için önlem almak, ilerleyen yıllarda da, kemik sağlığına dikkat etmek gerekir.

Demir eksikliği, genellikle, büyümenin çok hızlı olduğu küçük çocukluk ve ergenlik çağı ile hamilelik döneminde ortaya çıkar.
Kadınlar ise, doğurganlık dönemlerinde, aylık adet kanamaları ile kan kaybetmeleri nedeniyle kansızlık yaşayabilirler.

Demir, yetişkin bir kişinin vücudunda ortalama 35 gram kadar bulunur.
Bir kişi günde ortalama 0.9 mg demir kaybeder.
Normal bir beslenme programında günlük demir ihtiyacı 10 mg ise bu oran 9 mg’a iner.

Demir eksikliğine bağlı kansızlık, özellikle, çocuklarda, gebe ve emzikli kadınlarda daha çok görülür.
Demir eksikliğine bağlı kansızlık;