Kategoriler

Kilo Almayı Engelleyen Beslenme Hataları

Metabolizması hızlı çalışanlar, fazla hareketli olanlar, yetersiz beslenenler veya az yiyenler, bağırsak paraziti olanlar, troid sorunu olanlar, stres depresyon gibi psikolojik sorunu olanlar, bazı ilaçların yan etkisi ile iştahı kesilen veya mide bulantısı yaşayan kişiler kilo alamazlar. Ve bu...

Devamını Oku

Sağlıklı Kilo Almanın Yolları

Kilo alamama sebeplerini şöyle sıralayabiliriz. Genetik olup, metabolizması hızlı çalışıyor olabilir, çok hareketli olmak, yetersiz beslenmek, bağırsaklarda parazit olması, troid problemi, kullanılan ilaçların iştahsızlık ve mide bulantısı yapması, stres ve depresyon gibi psikolojik sorunlar sıralanabilir. Bu arada; kişi kilo...

Devamını Oku

Bel ve Karın Bölgesindeki Yağlar Nasıl Yok Edilir?

Bel ve karın bölgesi yağlanması, insülin direnci, kortizol fazlalığı, hipotiroidi, böbrek üstü hormonlarının fazla çalışması gibi sağlık sorunlarından kaynaklanabileceği gibi, dengesiz beslenme, hareketsizlik, menopoz, fazla alkol tüketimi ve kronik stres gibi nedenlerden de oluşabilir. Ancak; bu yağlanma, karbonhidrat oranı...

Devamını Oku

Göbek Eriten Mucize Yiyecekler

Göbeklenme  veya göbek bölgesinin yağlanması , sadece, fiziksel sorun değil ,aynı zamanda, bir sağlık sorunudur. Aslında ciddiye alınması gereken önemli bir durumdur. Bel bölgesindeki bu yağlanma, iç organlarında yağlanması anlamına gelir. Altta yatan sebepler, insülin direnci, kortizol fazlalığı, hipotiroidi,...

Devamını Oku

Göbek Yağlarından Kurtulmak için Neler Yapılmalı?

Son yıllarda gençlerde ve zayıf kişilerde bile görülen göbek bölgesi yağlanması neden oluyor hiç düşündünüz mü? Uzmanlara göre, göbek bölgesinde görülen yağlanmanın asıl sebebi, hareketsizlik, şekerli yiyecek alımının fazlalığı, oturarak çalışma ve insülin dengesizliği olarak belirtiliyor. Diyeceksiniz; hareketsizlik, fazla...

Devamını Oku

Göbekteki Yağları Eritmek için Uzman Önerileri

Zayıf kişilerde bile görülen göbek bölgesi yağlanmasının asıl sebebi, yüksek şekerli yiyecek tüketimi, hareketsizlik (oturarak çalışma) ve insilün dengesizliği başta gelmektedir. Burada insülin dengesizliğinden bahsetmek isteriz. Kandaki şekeri kontrol eden insülin hormonunun kandaki seviyesi çok önemli. İnsülin metabolizması bozulduğu...

Devamını Oku

Dukan Diyetinin Olumlu ve Olumsuz Yönleri Nelerdir?

Dukan Diyeti, yüksek proteinli, düşük yağ ve karbonhidratlı bir diyettir. Dukan Diyeti ile kişiler yiyerek bir yandan da fazla kilolarından kurtulmuş olacaklardır. Diyet, aslında, hızlı kilo verdiren bir program olarak değil, uzun süre korunabilecek ve akabinde de yavaş yavaş...

Devamını Oku

Dukan Diyetinin Yan Etkileri Nelerdir?

Dukan diyeti, protein ağırlıklı bir diyet olduğundan, özel diyet uygulamak zorunda olan şeker ve kalp hastaları ile kolesterol sorunu olan kişiler Dukan diyetini uygulayamaz. Dukan diyeti ile aç kalmadan izinli yiyecek ve içecekleri tüketerek çok kolay kilo vermeniz mümkün....

Devamını Oku