En çok kulladığımız ve dolayısıyla en çok yıpranan organlarımızdan biri eller. Bu yüzden onlara gerekli özeni göstermek ve iyi bakmamız gerekir.
Fazla sıcak ve fazla soğuk su, deterjanlar, evde kullanılan temizlik ürünleri, güneş, soğuk, yağmur, deniz ve toprak da elleri hırpalar.

Eller dış dünya ile en fazla temasta olan bölgelerimiz. Havaların soğuması, kış mevsiminin gelmesiyle birlikte daha çok zarar gören organlarımız. Sağlığına ve dış görünümüne önem veren herkes, ellerine gereken özeni göstermeli, gerektiği zaman da etkili bakım yöntemlerinden faydalanmalı.

Topuk Dikeni, tipik topuk ağrısı, sabah kalkınca veya uzun süre oturma sonrası ilk basışta ortaya çıkar. Biraz yürüyünce azalır, gün içinde yorgunlukla yeniden artar. İleri durumlarda yürüme çok zor olabilir.

Topuk dikeni, topuk kemiğinin alt kısmında yani yere bakan kısmında oluşan ince ve sivri bir kemik çıkıntısıdır.
Tipik topuk ağrısı olup, sabah kalkınca veya uzun süre oturma sonrası ilk basışta ortaya çıkar ve biraz yürüyünce azalır, gün içinde yorgunlukla yeniden artar. İleri durumlarda yürüme çok zor olabilir.

Ayak Terlemesi, kişiyi rahatsız eden bir durumdur. Ayaklardaki terleme, istenmeyen ayak kokusu ile birlikte ayakta bakteri ve mantar oluşumuna neden olabilir. 

Nedense bizi taşıyan ayaklarımızın sağlığı ve bakımına pek önem vermeyiz. Ayakların şişmesi önemli bir durum olup, nedeninin araştırılması gerekir. Tedavi için öncelikle doktora başvurmakta fayda var.

Ayakları şişen, çıkardığı ayakkabıyı tekrar giymekte zorluk çeken ve bu dertten muzdarip olan kişiler elbette mevcuttur.
Genelde ayaklar, gündüzleri şişer, gece uykusundan sonra şişlik geçer. Bu yüzden belki de pek önemsenmez. Ama, ayakların şişmesi önemli bir durum olup, mutlaka doktora gidilmesi ve sebebinin öğrenilmesi gerekir.

Ayak şişmesinin birçok nedeni vardır. Uzun bir yürüyüş, yorucu tempoda iş, sıcak havlar, yüksek tansiyon, hamilelik, damar tıkanıklığı, kalp rahatsızlıkları, ayak bileğinde artrit, ani burkulmalar ve bunlara benzer birçok faktör ayak şişmelerine neden olabilmektedir.

Topuk çatlakları, en sık rastlanan ayak problemlerinden biridir.
Topuk çatlakları, hem görüntü, hem de ağrı yönündün rahatsızlık verir.
Topuk çatlakları, mikrop veya bakterilerin kolayca girmesine neden olup, ciltte kızarıklık, şişlik, ağrı ile seyreden bir bakteri enfeksiyonuna neden olabilir.
Şeker hastalığı, dolaşım bozukluğu ve kronik hastalığı olan kişilerde enfeksiyon riskini arttırarak önemli problemlere neden olabilmektedirler.

Mantar; sıcak, nemli ve havasız ortamda çoğunlukla ayak parmaklarının aralarına yerleşip, çoğalır.
Ayak Mantarı, ayak, çorap ve ayakkabı ile oluşan terleme sonucu ortaya çıkar.
Ayak Mantarı; aşırı derecede kaşıntı ve koku yapar. Bulaşıcıdır.
Öncelikle ayağı temiz ve kuru tutmak gerekir. Günlük ayak yıkayıp, iyice kurutmak ve temiz çorap giymekte fayda var. Giyilen ayakkabının havalandırılması, gerekirse pudralanması da gerekir.