Kategoriler

Hamileliğe Hazırlık Döneminde Hangi Besinler Tüketilmeli?

Hamile kalmaya mı çalışıyorsunuz? O zaman hamile kalma şansını arttırmak için hamilelik öncesi beslenmenize dikkat etmeli ve hamile kalmayı kolaylaştıran besinlere yönelmelisiniz. Peki, hamile kalmayı kolaylaştıran besinler nelerdir? İşte, hamile kalmak isteyenlerin hamilelik öncesinde düzenli bir şekilde tüketmeleri gereken besinler....

Devamını Oku

Hamile Kalabilmeniz için Almanız Gereken Vitamin ve Minerallar

Daha kolay hamile kalabilmek için günlük multi vitamin ve mineral alımına özen göstermek gerekir. İşlenmiş gıdalar ve doymamış yağlardan mümkün olduğunca uzak durmak veya az tüketmek gerekir. Hormon dengesizliğine yol açtığı için kahve tüketimi de azaltılmalıdır.  Tüketilen lif miktarı arttırılırken, alkol...

Devamını Oku

Hamile Kalma Şansını Artıran Gıdalar

Günümüzde değişen çevre şartları, beslenme alışkanlıkları, hayat tarzı ve sosyal koşullar nedeniyle hamile kalabilmekte güçlükler yaşanabiliyor. Bu olumsuz faktörlerden en çok etkilenen yapılar ise; yumurtanın sayı ve kalitesinde problemler yaşanmasıdır. Olumsuz faktörler derken, ilerleyen yıllarda obezite, sigara kullanımı, alkol,...

Devamını Oku

Küçük Göğüslerin Büyümesini Sağlayan Doğal Besinler ve Bitkiler

Gelişmemiş veya yeterli büyüklüğe ulaşmamış göğüslere sahip kadınlarda istemeden bir özgüven eksikliği oluşabilir. Ancak; sitemizde göğüslerin büyümesini sağlayan konularımızdan bilgi sahibi olarak bu sorunlarına çare bulabilirler. Sitemizde göğüslerin büyümesini kolaylaştıran egzersiz, masaj, doğal gıdalar ve bitkisel destek konuları mevcuttur....

Devamını Oku

Göğüsleri Büyüten Basit Egzersiz Hareketleri

Kadınlar için göğüsler dişiliğin göstergesi olarak bilinir. Bu sebeple küçük göğüslere sahip olan kadınlar göğüs ölçülerini büyütmek isterler. Daha büyük göğüslere sahip olmak için cerrahi ve cerrahi olmayan yöntemler mevcuttur. Cerrahi yöntem kalıcı ve hızlı çözüm şeklidir. Ancak, biraz...

Devamını Oku

Bacak Bölgesinden Kilo Almak için Ne Yapmalı?

Zayıflıktan şikayet edenlerin en önemli sorunlarından birisi ince bacak problemi olsa gerek. Böyle bir durum kişinin kendine olan güvenini olumsuz yönde etkileyebilir.  Ancak bu durum daha çok yaz aylarında ön plana çıkabilir. İşte; böyle bir durumunuz var ve bu...

Devamını Oku

Kilo Almak İsterken Bilmeden Yapılan Yanlışlar veya Hatalar

Kilo alma diyeti uygulamaya başlamadan önce ilk aşamada doktora danışılması gerekir. Kilo almayı engelleyen veya zorlaştıran bir sağlık sorununun olup olmadığını araştırılmalı. Örneğin, sindirim sistemi bozuklukları, metabolizmanın hızlı çalışmasına neden olan hipertiroidi gibi hormonal hastalıklar, bağırsak parazitleri ve emilim...

Devamını Oku

Sağlıklı Kilo Almanın Püf Noktaları

Kilo almak kilo vermekten çok daha zor bir durumdur. Öncelikle bu süreç ve sabır ister. Kilo almak isteyen kişilerin kilo almak istemesi yeterli değildir, ayrıca, buna inanmaları da gerekir. Gerekli tahliller yaptırılıp altta yatan geçerli bir hastalık ve durum...

Devamını Oku