Kategoriler

Vücuttaki Demir Eksikliği Nasıl Tedavi Edilir?

Vücudumuzda bulunan kırmızı kan hücrelerinin eksikliğinden kaynaklanan demir eksikliği, kanla birlikte vücuttaki oksijen eksikliğine de neden olmaktadır. Demir eksikliği, bayanlarda hatta hamile bayanlarda ve bebekler ile  küçük çocuklarda daha fazla görülmektedir. Kansızlıktan sonra vücuttaki oksijen seviyesi de düşer. Daha...

Devamını Oku

Demir Eksikliği En Çok Kimlerde Görülür?

Demirin eksik olduğu durumlarda anemi yani kansızlık oluşur. Anemi veya kansızlık durumu için, demir eksikliğinin bir sonucu veya ilerlemiş halidir demek daha doğru olur. Bu arada şunu hatırlatmak isteriz; kansızlık, demir, folik asit ve B12 vitamıni eksikliğine bağlı olarak...

Devamını Oku

Vücuttaki Demir Eksikliği Neden Kaynaklanır?

Demir eksikliği, yanlış beslenme yada bazı hastalıklar sebebi ile vücutta yeterince demir minerali bulunmaması durumudur. Demir minerali vücudumuzda çeşitli görevler yapar ama en önemli görevi kana kırmızı rengini veren hemoglobin maddesinin üretilmesidir. Hemoglobin molekülü demir atomu olmadan üretilemez. Hemoglobin...

Devamını Oku

Vücuttaki Demir Eksikliği Nasıl Giderilir?

Demir vücudumuz için önemli bir mineraldir, vücutta üretilmediği için besinler yolu ile yeterli miktarda alınması gerekir. Özellikle bazı dönemlerde ve bazı kişilerde, alımı takip edilmelidir. Hamileler ve bebeğini emzirenler, çocuklar, büyüme çağında ve aşırı adet kanaması geçiren genç kızlar...

Devamını Oku

İshal Evde Nasıl Tedavi Edilir?

İshal, gündelik hayatta insanları zor durumda bırakan ve günlük aktiviteleri olumsuz etkileyen bir sağlık sorunudur. Ancak; ishalin kendi kendine geçmesini beklemek uygun olmaz ve ihmale de gelmez diyebiliriz. İshal, genellikle enfeksiyonlardan kaynaklanan bir durumdur. Enfeksiyon kaynaklı ishaller birkaç günde...

Devamını Oku

B Vitaminleri Hakkında Bilinmesi Gereken Herşey

B vitaminleri suda eriyen vitamin grubundadır. Günlük olarak alınması gereken B vitamini depo edilemez. Yeterli miktarda alınması gereken B vitamini fazla alımlarda daha çok işe yaramaz. Çünkü vücut ihtiyaç duyduğu kadar vitamini bünyesinde barındırır. Şimdi B vitamininin çeşitlerine göre, ne...

Devamını Oku

B Vitamininin Vücudumuz için Önemi Nedir?

Vücudumuzda meydana gelen hemen hemen her işlemin düzgün çalışması için B vitamini gerekir. Metabolizma, sinir sistemi, hayati organlar, gözler, kaslar, cilt ve saç için kritik öneme sahiptir. Vücudumuz yakıt için karbonhidrat, yağ ve protein gibi besin kaynakları üreten farklı enerji kullanır. B...

Devamını Oku

B Vitamini Hangi Yiyeceklerde Bulunur?

Suda eriyen vitaminlerden olan B vitaminleri vücutta depolanmadığından hergün besinlerle alınması gerekir. Vücut ihtiyaç duyduğu kadarını kullanır, fazlası atılır. Özellikle alkol tüketenlerde B vitamini eksikliği fazla oranda görülür. Bu yüzden B vitamini bakımından zengin olan yiyeceklerin tüketilmesi gerekir. B...

Devamını Oku

Cilt Kuruluğuna Karşı Yapılan Beslenme Hataları

Özellikle; banyo ve duş sonrası cildin kuruluğu daha fazla ortaya çıkar. Bunun için yapılması gereken şey cildi nemlendirmektir. Ayrıca; cilt kuruluğunda beslenme düzeni de çok önemlidir. Cildin kurumaması için, sağlıklı beslenmeli ve bol su tüketilmelidir.En önemlisi A vitamini olmak...

Devamını Oku

Cilt Kurumasına Karşı Ne Yapmalı?

Cilt kurumasının en sık görüldüğü kesim, orta yaş ve üstü kişilerdir. Derinin yaşlanma sonucu nemlenme yeteneğini kaybetmeye başlaması sonucu kuru cilt-deri dediğimiz ve tıpta kserozis ası verilen cilt kuruluğu durumu ortaya çıkar. Cilt kuruluğu durumu, cildin normal nem düzeyi...

Devamını Oku