Kategoriler

Kanda Kalsiyum Seviyesi Neden Düşer? Kanda Kalsiyum Seviyesi Düşünce Vücutta Neler Olur?

Vücuttaki kalsiyumun %99’u kemiklerde ve dişlerde, geri kalanı yumuşak dokularda bulunur. Yetişkin bir insanın vücudundaki kalsiyumun çoğu sürekli olarak kemikten kana karışır ve yeniden kemik yapımında kullanılır. Bu nedenle hayatımız boyunca kemiklerimize giren ve çıkan kalsiyum oranının dengede tutulması sağlıklı kemikler için çok önemlidir. Bu arada, kalsiyum ile D vitamini kemik sağlığı için birlikte hareket ederler.

Kalsiyum, kemik ve dişlerin oluşumuna ve sağlıklı kalmalarına, kalp atışının düzenlenmesine ve kanın pıhtılaşmasına yardım eder. Kas gücü ve sinir iletimi için de kalsiyum gereklidir.

Süt, yoğurt ve peynir kalsiyumun en fazla bulunduğu gıdalardır. Süt tozu, sardalya, kuru incir, yer fıstığı, lahana, kepekli ekmek, yumurta, balık, badem, kabak, brokoli ve maydanoz diğer kalsiyum içeren gıdalardır.

Günlük kalsiyum ihtiyacı,

14-18 yaş arası 1300 mg,

19-50 yaş arası 1000 mg,

51 yaş sonrası 1200mg. dır.

kalsiyumKanda kalsiyum neden azalır? Kanda kalsiyumu azaltan sebepler ve bu durumda oluşan belirtiler nelerdir? Şimdi bu durumu maddeler halinde aktaralım.

Kanda kalsiyumu azaltan sebepler :

* Paratiroit hormonunun az salgılanması,

* Kronik böbrek yetmezliği,

* D vitamini yetersizliği,

* Kanda magnezyum düşüklüğü,

* Gıdalarla yeterli kalsiyumu alamamak,

* Kalsiyumun idrarla fazla atılması,

* Kalsiyum emiliminin bağırsaklardan iyi olmaması.

Kanda Kalsiyum Azaldığında Oluşan Belirtiler :

* Kol ve bacaklarda kramp

* El ve bacaklarda uyuşma,

* Eklem ağrıları

* Tırnaklarda kırılma,

* Tansiyonda artış,

* Kolesterolde artış,

* Depresyon görülebilir.

Kanda kalsiyum azalırsa veya seviye düşerse; vücut bunu normal seviyeye getirmek için kemiklerden kalsiyum çeker ve kemik erimesi osteoporoz gelişir. Böyle bir durumda yani kemik erimesini önlemek için, günlük 1000- 1500 mg kalsiyum alınması zorunlu hale gelir.

(Visited 14 times, 1 visits today)

  • kalsiyum1

    Kandaki Kalsiyum Seviyesi Nasıl Dengede Tutulur? Kandaki Kalsiyum Nasıl Dengelenir?

    Kalsiyum, dişlerimizin ve kemiklerimizin oluşumunda, sağlıklı ve güçlü olmalarında çok önemlidir. Ka
    kahve-sigara

    Kalsiyum Emilimini Azaltan Durumlar Nelerdir?

    Kalsiyum, kemik ve dişlerin oluşumu, sağlıklı kalmaları açısından çok önemli bir mineral olup, kasla
  • YORUMLAR