Kategoriler

Göbek Nasıl Erir? Göbek Eriten Basit Egzersizler

Göbeğinizin olup olmaması, sizin disiplininize ve metabolizmanıza bağlı bir durumdur.  Karın ve göbek vücudun en kolay kilo alan bölgesidir. Çünkü buradaki kas sistemi, diğerlerine oranla daha az çalışır.

Her gün düzenli olarak egzersiz yaparsanız, göbeğinizi en kısa zamanda yok edebilirsiniz.

Eğer, egzersiz yapacak vaktiniz yoksa, karnınızı titretmeniz bile göbeğinizi eritebilir.  Bu hareketi dişlerinizi fırçalarken, yazı yazarken , yemek yaparken, televizyon izlerken ya da yatarken bile rahatlıkla yapabilirsiniz.

Ayrıca çok kolay iki egzersiz ile de, göbeğinizi eritebilir, göbeğinizden kurtulabilirsiniz.

Bu egzersizler şu şekilde yapılacak :

gobek51. Sırtüstü yatın. Dizlerinizi birleştirip sağ tarafa çevirin. Ellerinizle başınızı destekleyip, yukarıya bakın. Vücudunuzun üst bölgesini yavaşça yukarıya kaldırıp indirin. 10 kez tekrarlayıp diğer tarafınıza dönün.

2. Sırtüstü yatıp bacaklarınızı havaya kaldırın ve iyice açın. Sonra kollarınızı uzatıp, ellerinizle baldırlarınızı kavrayın. Vücudunuzun üst bölgesini yukarıya kaldırıp indirin. Egzersizi 10 kez tekrarlayın.

“Resimli Göbek Eritme Egzersizleri” bu konumuz için tıklayınız.

“Ömer Osman Korkmaz’dan Göbek Eritme Kürü” bu konumuz için tıklayınız.

(Visited 19 times, 1 visits today)

  • Bel İncelten Ev Egzersizleri

    Bel Nasıl İncelir? Bel Nasıl Zayıflar? Bel Nasıl İnceltilir? Beli İnceltmek için hangi harketler yap
    gobek-eg

    Göbek Eritme Egzersizleri-Göbek Eritme Hareketleri

    Göbek Nasıl Eritilir? Düz bir karın için Ne Yapmalı? Hangi egzersiz veya hareketler göbek eritir? He
  • YORUMLAR

    Daha Yorum Yapılmamış

    Trackbacks/Pingbacks

    1. » Hangi Yiyecek veya İçecekler Göbek Yapar? Göbek Yapan Yiyecek veya İçecekler » Evdeki Eczane - [...] “Göbek Nasıl Erir? Göbek Eriten Basit Egzersizler” bu konumuz için tıklayınız. [...]