Kilo Vermek için ne yapmalı?


Egzersiz, Kilo Verme, Zayıflama »

Kilo Verdiren Egzersizler

Aldığınız kalori, harcadığınız kaloriden fazla ise kilo alır, aksi halde, az kalori alır, bol kalori harcarsanız, kilo verirsiniz.
Kilo vermek için alınan kalori miktarlarını azaltmak, yani diyet yapmak gereklidir. Diyet programının yanında ise harcanan kalori miktarının arttırılması için egzersiz ve spora ihtiyaç vardır.

[3 Tem 2012 | 2 yorum | 3.120 okunma]

Zayıflama »

Kilo Vermek İstiyorum Diyenler için, Kilo Verme Yöntemleri

Hamilelik, yemek yemeye olan düşkünlük, düzensiz beslenme, hareketsiz yaşam ve hormonal bozukluk kişide istenmeyen kilolara neden olur.
İstenmeyen bu kilolar sürekli kişinin beynini tırmalar. Beyni artık kilolarına odaklanmıştır. Bu kiloları nasıl verebilirim? Kilo vermek için ne yapmalıyım? Nasıl kilo verebilirim? bu sorular hiç bitmez ve sürekli hal çaresi arar.

[19 Ağu 2011 | 1 yorum | 3.521 okunma]

Beslenme, Kilo Verme, Zayıflama »

Hamilelik Döneminde Alınan Kiloları Vermek için Ne Yapmalı?

Gebelik sırasında alınması gereken ideal kilo; 10-12 kilodur. Bu miktardan fazlası, hem gebelik döneminde sıkıntılar yaratır, hem de sonrasında alınan bu kiloları vermek güçleşir.

[17 Ağu 2011 | 1 yorum | 829 okunma]

Beslenme, Diyet, Egzersiz, Kilo Verme, Sağlık, Zayıflama »

Ender Saraç’tan Sağlıklı Zayıflama Yöntemleri

Beslenme alışkanlıkları, çalışma koşulları, hareketsiz yaşam, fast food gibi etkenler bazen gereğinden fazla kilo yapar.
Peki bu kiloları vermek için ne yapmak gerekir?

[4 Tem 2011 | 1 yorum | 4.852 okunma]

Beslenme, Diyet, Egzersiz, Kilo Verme, Zayıflama, Şifalı Bitkiler »

En Etkili Zayıflama Yöntemleri Nelerdir?

Hangi zayıflama yöntemi daha etkili, sağlıklı ve güvenlidir ? Hızlı ve sağlıklı zayıflama yöntemi hangisidir? Hangi yöntem ile kolay kilo verilir?

Bu gibi sorular, Kilo vermek isteyen herkesin sorduğu sualdir.
Ancak; her insanın yaşam tarzı ve gün içindeki hareketliliği farklı olduğundan dolayı en doğru cevabı bulmak için bu işin uzmanlarına danışmak gerekmektedir.

[1 Tem 2011 | 1 yorum | 3.834 okunma]

Diyet, Zayıflama, Şifalı Bitkiler »

Bitki Uzmanından Kilo Verdiren Karpuz Diyeti

Yaz aylarının vazgeçilmesi olan Karpuz, ayrıca çok iyi bir diyet ürünü.
Ünlü Bir Bitki Doktoru, tarafından hazırlanan bu diyet, yaz aylarında hem serinletecek, hem de fazla kilolarınızdan sizi kurtaracak. Tıpkı Kiraz Diyeti gibi hiçbir yan etki yapmadan oldukça iyi ve sağlıklı bir uygulama olacak.

[17 Haz 2011 | yorumsuz | 2.445 okunma]

Diyet, Egzersiz, Kilo Alma, Zayıflama »

Neden Kilo Veremiyoruz? Kilo Verememenin Nedenleri

Diyet yapan bir kişinin 6 ay-1 yıl içerisinde ağırlığının %10’unu kaybetmesi yada ayda 2-4 kilo kaybı ideal olanıdır. Kilo verilemiyor ise mutlaka bir sebebi vardır.
Neden Kilo Verilemez:
* Kilo almaya neden olan bir hastalık olabilir: Bir doktora danışmadan, muayene olmadan ve tetkik yaptırmadan diyet yapılmamalı. Kendi kendine yapılan diyetler belli bir süre sonra başarısızlıkla sonuçlanabilir.
Tiroid hastalığı, [...]

[31 Oca 2011 | 6 yorum | 5.592 okunma]

Beslenme, Kilo Verme, Zayıflama »

Acıktırmayan Yiyecekler

Pek çok kişinin sorunu kilo almak. Kilo almak istemiyor iseniz, sizi tok tutacak, acıktırmayacak yiyecekler yemelisiniz.
Acıktırmayan Yiyecekler :
* Kurutulmuş kayısı : Bu lezzetli parçalar A vitamini, lif, potasyum, düşük yağ ve yüksek karbonhidrat içerir. Kahvaltınıza, öğleden sonraki ara öğününüze ve akşam yemeğinden sonra tatlı olarak tüketebilirsiniz.

[9 Kas 2010 | 2 yorum | 7.577 okunma]

Zayıflama, Şifalı Bitkiler »

Kilo Aldırmayan Hatta Kilo Verdiren Bitkisel Öneriler

Kilo vermek istiyorsunuz veya kilo almadan bulunduğunuz kiloda kalmak istiyorsunuz. Kolayı var.
İştahınızı kapatarak, kendinizi daha tok hissetmenizi sağlayacak besinler ve bitkilerle kısa sürede kolayca kilo verebilirsiniz.
Özellikle iştah kapatıcı etkisi olduğu kanıtlanan özel besinleri rejim yapmadan zayıflamak için denemenizi öneriyoruz.

[8 Kas 2010 | yorumsuz | 4.523 okunma]