Kadınların korkulu rüyası olan menopozu her kadın yaşayacak. Kadınların hayatının, bir dönemi olan, bu süreç, bazı kadınlar için oldukça sıkıntılı geçebilir. Bu sıkıtıları rahat atlatabilmeleri için dengeli ve düzenli beslenmeleri gerekir. Menopoz döneminde beslenmenin önemi büyüktür.

Dr. Gürkan Kubilay’ın diyetleri genel olarak iştahı kapamaya yönelik diyetlerdir. Böylece kişinin açlık hissi geciktirilir ve fazla kalori alması engellenir. Düzenlediği diyet programındaki besinlerin en önemli özelliği de budur.

Amaç, zayıflamak,  kilo vermek ise, elbet yenilen yiyeceklere de dikkat etmek gerekir. Hamur işleri, tatlı ve kızartmalardan uzak durmak, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmekte fayda var.
Acaba, hangi sebze ve meyveler zayıflamaya yardımcı olur? Yağ Yaktıran meyve ve sebzeler nelerdir?

Karın, Kalça ve Basenlerdeki Yağlardan Nasıl Kurtulabilirim? Karın Kalça ve Basen Bölgelerindeki Yağlar Nasıl Erir? Bölgesel Zayıflama Nasıl Olur?
Birçok kadının ortak sorunu, karın, kalça ve basen bölgelerindeki fazlalıklardır. Bu bölgeleri zayıflatmak için, Diyet Uzmanı Dr. Gürkan Kubilay 2 günlük diyet proğramı öneriyor.
Bu diyet proğramı ile bu bölgelerdeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz.