Kategoriler

Bel ve Karın Bölgesindeki Yağlar Nasıl Yok Edilir?

Bel ve karın bölgesi yağlanması, insülin direnci, kortizol fazlalığı, hipotiroidi, böbrek üstü hormonlarının fazla çalışması gibi sağlık sorunlarından kaynaklanabileceği gibi, dengesiz beslenme, hareketsizlik, menopoz, fazla alkol tüketimi ve kronik stres gibi nedenlerden de oluşabilir. Ancak; bu yağlanma, karbonhidrat oranı...

Devamını Oku

Göbek Yağlarından Kurtulmak için Neler Yapılmalı?

Son yıllarda gençlerde ve zayıf kişilerde bile görülen göbek bölgesi yağlanması neden oluyor hiç düşündünüz mü? Uzmanlara göre, göbek bölgesinde görülen yağlanmanın asıl sebebi, hareketsizlik, şekerli yiyecek alımının fazlalığı, oturarak çalışma ve insülin dengesizliği olarak belirtiliyor. Diyeceksiniz; hareketsizlik, fazla...

Devamını Oku

Göbekteki Yağları Eritmek için Uzman Önerileri

Zayıf kişilerde bile görülen göbek bölgesi yağlanmasının asıl sebebi, yüksek şekerli yiyecek tüketimi, hareketsizlik (oturarak çalışma) ve insilün dengesizliği başta gelmektedir. Burada insülin dengesizliğinden bahsetmek isteriz. Kandaki şekeri kontrol eden insülin hormonunun kandaki seviyesi çok önemli. İnsülin metabolizması bozulduğu...

Devamını Oku

Göbek Yağlarının En Önemli Sebebi Nedir?

Kıyafetlerinizde göbeğiniz ortaya çıkıyor ve rahatsız mı oluyorsunuz? Göbeğinizi kapatmak için büyük beden kıyafetler mi düşünüyorsunuz? Göbeğinizden kurtulmak için çareler mi arıyorsunuz? Bu makalemizde bu sorularınıza yanıt bulmak istiyorsanız, öncelikle göbek bölgesinin yağlanma sebebini bilmeniz gerekir. Göbeğinizdeki yağlanmanın en...

Devamını Oku

Resimli Basen Eritme Hareketleri

Bel, basen, kalça, çok kolay kilo alınan bölgelerimizdir. Zayıflamak isterken hep bu bölgelerimizdeki fazlalıkları vermek isteriz. Basenlerdeki fazlalıklardan kurtulmanın en sağlıklı yolu, hiç kuşkusuz, egzersiz yapmaktır. Basenleri eritmek için yapılabilecek egzersiz veya hareketler nelerdir? Basenleri eriten veya incelten egzersizler...

Devamını Oku

Göbek Eriten Yiyecekler

Son yıllarda çocuklarda dahi görülen göbek sorunu, hemen hemen herkesin problemi haline geldi. Uzmanlar, bu durumun, glisemik yükü fazla yiyeceklerin, eskisinden daha çok tüketilmesi, alkol kullanımının yaygınlaşması ve hareketsizlikten kaynakladığını dile getiriyorlar. Şekerli yiyecekler ve aşırı beyaz ekmek tüketimi...

Devamını Oku

Göbeğinizi Eritecek Kolay Yöntemler

Hareketsiz bir yaşam, beslenme biçimi, yapısal özellikler, ilerleyen yaşa bağlı olarak düşen metabolizma hızı ile birlikte göbek oluşmaya başlıyor. Göbek, gerek sağlık açısından, gerekse estetik açıdan rahatsız edicidir. Hem kadın, hem erkekler için, rahatsız edici bu durumdan yani göbekten...

Devamını Oku

Göbek Eriten Sporlar

Kilo aldığımızda ilk payını kapan bölgemiz bel bölgesidir. Hemen göbek oluşur, hemen bu bölgede yağlanma olur. Ancak, çok çabuk oluşan göbek bölgesindeki bu yağlardan kurtulmak o kadar değil. İşte, göbek bölgesindeki yağları eritecek egzersiz veya spor türleri : Hulahop...

Devamını Oku

Ender Saraç ve Göbek Eritme Yöntemi

Hepimizin bildiği gibi bel, basen ve kalça gibi bölgelerde biriken yağlanmalardan kurtulmak hiç de kolay değil. Üstelik bu bölgeleri eritmek için sadece diyet yeterli olmamaktadır. Diyetin mutlaka egzersiz ile desteklenmesi gereklidir. O halde, Dr. Ender Saraç’ın göbek eritme diyet...

Devamını Oku