Anasayfa » Diyet, Sağlık

Ender Saraç’tan Vücuttaki Ödem ve Toksinleri Atmak İçin 3 Günlük Diyet

Vücuttaki Ödem ve Toksin Nasıl Atılır? Ödem ve toksinleri atmanın yoları nelerdir? Ödem ve toksinlerden nasıl arınabiliriz? Ödem ve toksinlerden kurtulmak için ne yapmalı?

Vücutta biriken ödem ve toksinler, şişkinlik ve bitkinlik unsurudur.

Dr. Ender Saraç, vücuttaki ödem ve toksinlerden 3 gün içinde kurtulabileceğinizi ve forma gireceğinizi dile getiriyor.

Dr. Ender Saraç’tan 3 günde kolaylıkla forma girebileceğiniz, vücutta biriken ödem ve toksinleri atan mucize diyetini  sizlerle paylaşmak istiyorum.

Bu diyetle ilgili dikkat edilmesi gereken tek şey, bu diyete, 3 günden fazla, devam edilmeyecek.

Vücttaki Ödem ve Toksinlerden Arınmak için 3 Günlük Diyet:

1. GÜN

Sabahtan öğleye kadar ılık yeşil elma kompostosu için! Tarifi şu şekilde;

* 3 adet kabuklarını soyduğunuz yeşil elma

* 4 adet kabuk tarçın

* 5 adet karanfil

* 15 adet kuru üzüm

Bütün malzemelerimizi kaynatıp ılıttıktan sonra blenderdan geçiriyoruz ve ılık olarak tüketiyoruz.

Öğleden akşama kadar lahana çorbası içiyoruz. Tarifi şu şekilde;

* Küçük boy bütün beyaz lahana

* 4 diş sarımsak

* 1 baş soğan

* Birkaç adet sivribiber

* Bir tutam maydanoz

* Birer çay kaşığı kimyon, zerdeçal ve zencefil

* 3 tatlı kaşığı zeytin yağı

Buna ek olarak gün içerisinde rezene veya yeşil çay gibi ılık sıvılar tüketilmesi çok önemlidir!

2. GÜN

Gün boyu taze ve çiğ gıdalar tüketilecek!

Sabah; 2 adet orta boy salatalık ve 2 adet orta boy yeşil elma

Öğle; Bol bol yeşil salata tüketin, 5-6 yemek kaşığı yağsız veya az yağlı yoğurt, her iki saatte 1 adet yeşil elma ve salatalık tüketin.

Akşam; Yarım kilo az haşlanmış kabak ve yanında 3-4 yemek kaşığı yağsız veya az yağlı yoğurt

Yatarken; 1 adet orta büyüklükte yeşil elma

3. GÜN

Sabah; 2-3 tane ceviz için yanında 1 büyük su bardağı dolusu az yağlı taze süt

Ara öğün; 1 adet orta büyüklükte yeşil elma

Öğle; Yarım kilo az haşlanmış kabak ve yanında 3-4 yemek kaşığı yağsız veya az yağlı yoğurt

Ara öğün; 2-3 birkit kutusu boyutunda taze lor veya diğer yağsız / az yağlı peynir çeşitleri

Akşam; Soğanlı ve sarımsaklı taze fasülye ve yanında brokoli, ısanak gibi koyu yeşil, taze sebze

Yatarken; Vücudumuzu zinde tutabilmek için 2 veya 3 adet kivi

ÖNEMLİ NOT: Diyet süresince ılık sıvılar tüketmeye dikkat edin. Dr. Ender Saraç, yeşil çay ve rezene çayını şiddetle öneriyor.

ÖDEM ile ilgili diğer konularımız için tıklayınız.

TOKSİN ile ilgili diğer konularımız için tıklayınız.

ENDER SARAÇ’ın diğer tavsiyeleri için tıklayınız.

4 yorum yapılmış »


  • nilgün aran demiş ki:

    bu söylediklerinizi yaptım aman allahım nerden geliyor bu sular,herkeze öneriyorum süpersiniz valla


  • sedaelmas demiş ki:

    ben osmanlı kök şurubu kullanıyorum, müthiş bir antioksidan


  • zara demiş ki:

    su an vucudunda tam toplam olarak 46 kilo odem var ben bunu nasil atarim derken burdaki yaziyi okudum ins faydasini orurum.cunku tum dokto kontrolundne gectim hic bir sorun yok ama neden ben bu odemi atamiyorum ins buradakinin faydaisni gorurum tsk.


  • papatya demiş ki:

    denicem işlh

Yorum yapmak ister misiniz?!

Lütfen yazı ile ilgili yorumunuzu yazın. Yorumlarınız bizim için önemlidir