Anasayfa » Hastalıklar, Sağlık

Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir?

Bağışıklık sisteminin temel görevi, vücuda giren ye da oluşan yabancı yapılara (virüs, bakteri, kanser hücresi) karşı korumaktır. Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, bireyin hastalıklara karşı direnç kazanması ve oluşabilecek diğer hastalıklara karşı riski en aza indirmektir.

Bağışıklık sisteminizin zayıfladığını nasıl anlarız?

Soğuk algınlığına kolay yakalanıyorsanız ve bu yılda 2-3 defa ve fazlası oluyorsa, sık sık aftlar görülüyorsa, kronik enfeksiyonuz varsa bu durumda gerçekten bağışıklık sistemi zayıflamıştır.

Böyle zamanlarda bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gerekmektedir.

Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir?

Bağışıklık sistemini güçlendirmenin en kolay yolu, yaşam tarzı değişikliği ve dengeli beslenmedir.

Bağışıklık Sistemini Kuvvetlendirmek için:

Sigara tüketilmemeli,

İstenilen düzeyde bir vücut ağırlığına sahip olunmalı,

Stresten uzak bir yaşam tarzı seçilmeli,

Düzenli egzersiz yapılmalı,

Basit şekerlerden uzak durulmalı,

Et, balık, süt ve süt ürünleri, tahıl, sebze ve meyveler, yağlı tohumlar düzenli ve yeterli bir şekilde tüketilmelidir.

Bağışıklık sisteminin zayıflaması demek, vücut direncinin azalması, dolayısıyla, enfeksiyon ve hastalık demektir.

Bağışıklık sisteminin güçlü olması demek, dayanıklı bir vücut, daha az hastalık, daha sağlıklı yaşam demektir.

SAĞLIK ile ilgili diğer konularımız için tıklayınız.

HASTALIKLAR ile ilgili diğer konularımız için tıklayınız.

2 yorum yapılmış »


  • » İbrahim Saraçoğlu’ndan Grip için Etkili Tedavi » Evdeki Eczane demiş ki:

    [...] Bağışıklık sistemi nasıl kuvvetlendirilir? bu konumuz için tıklayabilirsiniz. [...]


  • » Ömer Çoşkun’dan Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Bitkisel Kış Çayı » Evdeki Eczane demiş ki:

    [...] “Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir?” bu konumuz için tıklayınız. Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir? -(1876 ) [...]

Yorum yapmak ister misiniz?!

Lütfen yazı ile ilgili yorumunuzu yazın. Yorumlarınız bizim için önemlidir