Kategoriler
  • Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Bitkisel Tedavi & Bitki Kürleri

Dukan Diyetinin Kuralları

[5 May 2016 | 39 okunma]

Protein ağırlıklı Dukan Diyeti 4 evreden oluşmaktadır. İlk evre sadece protein ile beslenebileceğiniz Atak evresidir. Seyir evresinde sadece belirli sebzeleri belirli günlerde öğünlerinize ekleyebilirsiniz. Güçlendirme evresinde ise artık peynir ve ekmek gibi bazı yiyecekleri de tüketebilirsiniz. Son evre olan Koruma evresinde ise çok az kural var ve istediğiniz her...

Dukan Diyet Listesi Örneği

[5 May 2016 | 59 okunma]

Dukan diyeti, karbonhidrat tüketimini minimuma indirerek, protein yönünden zengin yiyecekler tüketilen bir diyettir. Bu diyet, protein ağırlıklı olduğundan kalori hesabının yapılması gibi bir durum söz konusu değildir. Son zamanların oldukça popüler bir diyeti olan, Dukan Diyetinin, kısa zamanda fazla ve kalıcı kilo verdirmesi, uygulayan kişiler tarafından doğrulanmıştır. Dukan Diyeti, protein ağırlıklı...

Dukan Diyetinde Neleri Ne Şekilde Tüketmeli?

[4 May 2016 | 79 okunma]

Dukan Diyeti, protein ağırlıklı ve hızlı kilo vermeyi sağlayan  bir diyet türüdür. Dukan Diyeti, 4 aşamalı bir beslenme programı olup, kurallara riayet edildiğinde etkisini kısa sürede gösteren diyetler arasındadır. Dukan Diyetinde, protein olarak kalori sınırlaması yoktur. 3 adet tavuk, 4 adet köfte şeklinde herhangi bir sınırlamada yoktur. Bünyeniz kabul ettiği...

Dukan Diyetinde Neler Yenmeli?

[4 May 2016 | 72 okunma]

Dukan Diyeti, son zamanların en ünlü diyetlerindendir. Her diyette olduğu gibi Dukan Diyetinde de kararlı ve istekli olmak ön plandadır. Peki, Dukan Diyetinde neler yenmeli, yani, diyet listemiz ne olmalı, bu makalemizde bu konuya değineceğiz. Dukan diyeti, 4 evreden oluşur. Bu diyette, başarı elde edebilmek için de 4 aşamayı eksiksiz...

Dukan Diyeti Nasıl Uygulanır?

[29 Nis 2016 | 293 okunma]

Pierre Dukan isimli bir Fransız tıp doktorunun keşfi olan bu diyet, son yıllarda en çok başvurulan zayıflama yöntemlerinden biridir. Karbonhidratları büyük oranda azaltıp protein ağırlıklı  beslenmek, bu diyetin özünü oluşturmaktadır. Protein tükettiğiniz sürece kalori hesapları yapmanıza, ‘şundan bu kadar kalori aldım’ diye hesaplamanıza da gerek olmayan bir diyettir. Ancak;...

Dukan Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

[29 Nis 2016 | 244 okunma]

Dukan diyeti, Fransız doktor, Pierre Dukan’a aittir. Protein ağırlıklı ve hızlı kilo vermeyi sağlayan  bir diyet türüdür. Dukan diyeti, tüm dünyada aç kalmadan zayıflama yöntemi olarak biliniyor. Eğer, bu diyeti, istikrarlı bir şekilde uygularsanız başarılı sonuçlar elde edebilirsiniz. Ancak; Dukan diyetini herkesin yapması elbette ki sağlıklı değildir. Metabolik hastalıkları olan,...

Dukan Diyeti ve Dukan Diyetinin Aşamaları

[28 Nis 2016 | 218 okunma]

Dukan diyeti, protein ağırlıklı bir diyet olup, hemen sonuç veren kalıcı bir diyet yöntemidir. Bu diyet 4 aşamadan oluşmaktadır. Atak, seyir, konsolidasyon (pekiştirme) ve istikrar aşamalarıdır. Diyet yapanları bir diyet yapıyormuş gibi hissettirmeyen bu diyetin 4 aşamasını bu makalemizde anlatmak istiyoruz. Dukan diyeti ile hedeflenen kilo kaybına en başarılı...

Dukan Diyeti Nedir? Dukan Diyeti Nasıl Yapılır?

[28 Nis 2016 | 233 okunma]

Dukan diyeti, sağlığı bozmadan, kısa sürede sonuç veren, kalıcı bir şekilde kilo vermenizi sağlayan protein ağırlıklı bir diyettir. Dukan diyeti, bilinen klasik sağlıksız diyetlerin aksine, 4 aşamadan oluşarak kişinin sağlıklı, kalıcı ve etkin bir şekilde kilo vermesini sağlayan bir diyettir. Bu diyeti uygulayanların tek yapmaları gereken şey, kararlı, sabırlı...

Detoks ve Faydaları

[26 Nis 2016 | 221 okunma]

Toksin, zararlı etkileri olan ve vücutta istenmeyen, sağlığı negatif etkileyen maddelerin genel adıdır. Toksinler hem vücudumuzda üretilir hem de dışarıdan alınırlar. Vücudun fizyolojik metabolizmalarının çalışması sonucunda açığa çıkar veya dışarıdan; soluduğumuz havadan, yediklerimizden ve fiziksel temaslar sonucunda alınabilirler. Besinler, üretim safhasından başlayarak, mutfağımıza gelene kadar birçok işlemden geçer ve...

Toksinlerden Nasıl Arınabiliriz?

[25 Nis 2016 | 310 okunma]

Toksinlerin zehir, vücut için zararlı atıklar olduğunu tekrar yineleyelim. Peki, toksinlerin neler olduğu konusunda bir bilginiz var mı? Toksinler; gıda katkıları, alkol, kafein, tarım ilaçları, hava kirliliği, egzoz dumanı, sigara, alkol diye sıralanabilir ve bunlardan kaçış da biraz imkansız gibidir, değil mi? Normalde, vücudumuzun savunma sistemi bu toksinlerle savaşır....