Kategoriler
  • Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Bitkisel Tedavi & Bitki Kürleri

Prebiyotik ve Probiyotik Nedir? Ne İşe Yarar? Besin Kaynakları Nelerdir?

[9 Nis 2018 | 233 okunma]

Prebiotikler, bağırsaktaki bazı mikroorganizmaların çoğalmasını artıran ve aktivitesini uyaran, insan sağlığını olumlu yönde olumlu yönde etkileyen maddelere (besinsel lifler gibi) prebiyotik denir. Prebiyotikler;  kalın bağırsak bakterilerinin sayısını, hareketlerini düzene sokan ve probiyotiklerin etkisini artıran, sindirilmemiş, suda çözünebilen karbonhidratlardır(lifler). Kısaca söylemek gerekirse; prebiyotikler, probiyotikler için servis edilen yiyeceklerdeki sindirilmeyen besinlerdir....

Doğal Probiyotik ve Doğal Prebiyotik Yiyecekler

[8 Nis 2018 | 188 okunma]

Probiyotikler, yani, yararlı bakteriler, bağırsak yüzeyinde yaşarken beslenmeye ihtiyaç duyarlar. Çünkü bu durumda etkisizlerdir. Probiyotiklerin beslenmesi için de sindirilmeyen lifler olan prebiyotiklere ihtiyaçları vardır. Kısacası prebiyotikler, probiyotiklerin besin kaynağıdır. Bakterilerin büyümesine destek olan besin grubu prebiyotikler, canlı bakteri ve mayalar grubundan olan probiyotiklerin beslenebileceği en güzel kaynaktır. Prebiyotik içerikli...

Probiyotik ve Prebiyotik Nedir? Probiyotik ile Prebiyotik Arasındaki Farklar Nedir?

[7 Nis 2018 | 186 okunma]

Probiyotikler, vücudumuz için gerekli olan, canlı bakterileri ve mayaları kapsar. Bu probiyotikler, sindirim sistemine yardımcı olan ve vücudumuz için gerekli olan yararlı bakterilere verilen addır. Prebiyotikler ise; probiyotik dediğimiz bu canlı bakterilerin vücudumuzda çalışabilmeleri için ihtiyaç duydukları, enerji içeren besinlerdir. Kısacası; probiyotikleri vücudumuzda sindirim sistemimizi düzenlemek için çalışan işciler...

Probiyotik Bakımından Zengin Yiyecekler

[6 Nis 2018 | 210 okunma]

Probiyotikler, sindirim sistemini kolaylaştıran, bağışıklık sistemini kuvvetlendiren, deri enfeksiyonlarını önleyen, kemik erimesi ve menopoz sıkıntılarını azaltan, bazı kanser türlerini önleyen ve organizmamızla dost olan canlı bakterilerdir. Bağırsaklarımızda yaşayarak bağırsağın doğal dengesini sağlayan, vücudumuzu zararlı bakterilere karşı koruyan bu bakteriler, sağlık açısından çok ama çok faydalıdırlar. Bağırsak florası popülasyonunun düzgün...

Probiyotik İçeren Gıdalar veya Besinler Nelerdir?

[6 Nis 2018 | 215 okunma]

Probiyotikler, vücudu zararlı mikroorganizmalardan koruyan ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlayan, diyebiliriz ki; organizmamızla dost, canlı bakterilerdir. Sağlık için zararsız ve hatta faydalı olan bu probiyotikler, antibiyotik gibi bazı ilaçların kullanımı ve yanlış beslenme sonucu imha edilebilmektedir. Çünkü, antibiyotik ilaçlar, zararlı patojenleri yok ederken faydalı bakterileri de eş zamanlı...

Vücuttaki Probiyotikler (Faydalı Bakteriler) Neden Azalır?

[5 Nis 2018 | 83 okunma]

Probiyotikler (faydalı bakteriler); * Bağışıklık sistemini güçlendirmek. * Yiyeceklerin hazmını kolaylaştırmak. * Vitaminlerin (K vit, biyotin, B12, niasin vb) sentezini yapmak. * Bağırsak duvarını zararlı maddelerden korumak ve bağırsak geçirgenliğini azaltmak. * Zararlı maddelerin (toksinler) kan dolaşımına geçmesini engellemek. * Besin allerjilerini ve ekzemayı önlemek. * Kronik enflamatuvar (iltihabi)...

Vücutta Probiyotikler (Faydalı Bakteriler) Azalırsa Ne Gibi Sağlık Sorunları Ortaya Çıkar?

[5 Nis 2018 | 126 okunma]

Yediğim besinler önce, bağırsaklarda yaşayan probiyotikler tarafından parçalanıyor. Eğer tükettiğimiz gıdanın içinde zararlı maddeler varsa, yine bu dost mikroplar tarafından yok ediliyor ve bağırsaklar tarafından emilmeye hazır hale geliyor. Bağırsaklardaki sağlıklı mikrop dengesinin zararlı mikroplar lehine değişmesi, bu mükemmel sistemin çökmesine neden oluyor. Bu değerli mikroplar olmadığı zaman ne...

Probiyotikler Sağlığımız için Ne Kadar Önemli? Probiyotik Besinler Sağlığımız için Ne Kadar Faydalı?

[3 Nis 2018 | 103 okunma]

Doğada iki tür bakteri vardır. Bunlardan ilki; hastalıklara neden olan ve insan sağlığını bozan patojen bakteriler, diğerleri ise; sindirim sistemimizin düzgün çalışmasını sağlayan yararlı bakterilerdir ve bunlar probiyotiklerdir. Patojen bakteriler, derimiz dahil her yerde bulunurken; yararlı bakteriler  bağırsaklarımızda yaşarlar ve sindirim sürecine yardımcı olurlar. Kısaca söylemek gerekirse; bağırsağımızdaki yararlı...

Probiyotik Nedir? Probiyotik Besinler Nelerdir? Probiyotik Besinlerin Faydaları Nelerdir?

[29 Mar 2018 | 227 okunma]

Sağlığımız için faydalı olan, vücudumuzda yaşayan ve bize zarar vermeyen, hatta bazı besinlerle dışarıdan alınabilen  bakteri veya maya gibi canlı, dost mikro organizmalara probiyotik denir. Bu probiyotik mikro organizmalar, en fazla kalın bağırsaklarımızda yaşar ve sağlıklı yaşamamız için bize çeşitli katkılar sağlar. Yani; kısaca söylemek gerekirse, probiyotikler vücudumuzda yaşayan...

Karaciğer Yağlanması ve Karaciğer Yağlanmasına Davetiye Çıkaran Sağlık Sorunları

[2 Mar 2018 | 1.286 okunma]

Karaciğer yağlanması, çeşitli nedenlere bağlı olarak, karaciğerde trigliserid adı verilen yağın birikimidir. Karaciğerde bir miktar yağ bulunması normaldir. Bu yağ genellikle, karaciğerin, kendi ağırlığının %5-10’u kadardır. Ancak bu miktarın üzerinde karaciğerde yağ bulunuyorsa, karaciğerde yağlanmadan söz edilir. Karaciğerde yağ miktarının artması, karaciğer hücrelerinin yerini yağ hücrelerinin alması demektir. Bu durum, karaciğerin...