Osteoporoz, kemiklerden kalsiyum kaybının artması sonucunda, kemiklerin kolaylıkla kırılması hastalığıdır. Menopoza girmiş kadınlarda osteopoz daha sık görülür. Menopozdaki en önemli tehlike osteoporozdur.

Kendinizi çok halsiz mi hissediyorsunuz. Canınız hiçbir şey yapmak mı istemiyor? Üzerinizde bir ağırlık mı var? Halsiz, bitkin, isteksiz, hayattan bezmiş gibi bir haliniz mi var.

Kadınların korkulu rüyası olan menopozu her kadın yaşayacak. Kadınların hayatının, bir dönemi olan, bu süreç, bazı kadınlar için oldukça sıkıntılı geçebilir. Bu sıkıtıları rahat atlatabilmeleri için dengeli ve düzenli beslenmeleri gerekir. Menopoz döneminde beslenmenin önemi büyüktür.

Adet Sancısı, adet esnasında veya adetten hemen önce kasıklarda ortaya çıkan, rahatsızlık veren ve kramp tarzında oluşan şiddetli ağrılardır.
Adet Sancısı Nasıl Geçer? Adet Sancısına Ne İyi Gelir?

Kendinizi iyi mi hissetmiyorsunuz? Kendinizi sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? Canlı cenaze gibi mi dolaşıyorsunuz? İşte bu duruma bitkisel çözüm, Uzman Dr. Elif Güveloğlundan geliyor.

Kan basıncının normal değerlerin ( 12/8) üzerine çıkmasına, yüksek tansiyon, adı verilmektedir.
Yüksek tansiyonun belirtileri ise, kafada ağırlık hissi, dikkat dağınıklılığı, çalışma veriminde azalma, sinirlilik, uyku sorunları, kalp çarpıntısı, baş ağrısı, baş dönmesi, görme şikayetleri, kulak çınlaması ve burun kanaması şeklinde olabilir.

Selülitin oluşmasının altında yatan en kuvvetli sebeplerden biri de hareketsizliktir.
Selülit Neden Olur? Selülit Nasıl Oluşur? bu konu hakkında bilgi edinmek isterseniz tıklayınız.
Selülit oluşumunun durdurulması veya erken dönemlerdeki selülititin ortadan kaldırılmasında, egzersizin önemi büyüktür.
Yağların azaltıldığı bir diyet ile birlikte yapılacak egzersizler, selülit için çok oldukça faydalıdır.

Adet kanaması, yumurtanın kendini geliştirdiği folikülün çatlaması olayı olup, folikülün çatlamaması durumu ise adet gecikmesi olarak açıklanır.
Adet gecikmesi, adet kanamasının beklenen tarihinde olmaması durumudur.

Adet Kanaması Neden Gecikir? Adet Söktürmek için Ne Yapılmalı? Adet Söktüren Bitkiler Nelerdir?
Normal bir kadında, bir adet dönemi, 21 ile 35 günler arasıdır. Yani adetlerin, 21 günden daha önce ve 35 günden daha uzun sürede görülmesi normal olarak kabul edilmez.

Dr. Gürkan Kubilay’ın diyetleri genel olarak iştahı kapamaya yönelik diyetlerdir. Böylece kişinin açlık hissi geciktirilir ve fazla kalori alması engellenir. Düzenlediği diyet programındaki besinlerin en önemli özelliği de budur.